Viele Cerealien sind kalorienarm genug, dass sie nicht zu einer Gewichtszunahme führen, solange sie Teil einer ausgewogenen Ernährung sind, die zu Ihren täglichen Kalorienzielen passt. Allerdings sind nicht alle Getreide gleich. Einige sind kalorienreich, enth alten zugesetzten Zucker oder werden aus verarbeitetem Getreide hergestellt. All diese Faktoren können zu einer Gewichtszunahme führen.
Werde ich durch den Verzehr von Müsli zunehmen?
Viele Müslioptionen sind vollgepackt mit einer absurden Menge an Zucker, der die Hauptursache für Gewichtszunahme ist. Auf vielen Müslischachteln ist es oft die zweite oder dritte Zutat, die aufgeführt ist. Der Konsum von so viel Zucker als erstes am Morgen wird wahrscheinlich einen signifikanten Blutzuckeranstieg und schließlich einen schnellen Abfall verursachen.
Können Frühstückscerealien zu Gewichtszunahme führen?
Wenn Sie die falsche Wahl treffen, könnten Sie oder Ihr Kind Frühstücksflocken viel Zucker, Fett oder Salz bekommen. Wenn es zu oft gegessen wird, kann dies zu Gewichtszunahme und Gesundheitsproblemen beitragen, einschließlich Karies und Bluthochdruck.
Warum nimmt Müsli zu?
Müsli könnte für deine Gewichtszunahme verantwortlich sein.
Viele Müslioptionen enth alten eine absurde Menge an Zucker, der der Hauptgrund für die Gewichtszunahme ist. … Es ist dieser Abfall des Blutzuckers, der dazu führt, dass Sie sich fast unmittelbar nach dem Essen nach mehr Essen sehnen, insbesondere nach etwas, das reich an Kohlenhydraten oder Zucker ist.
Kann ich Müsli essen und trotzdem abnehmen?
Wie Ihnen jeder Ernährungsberater sagen wird, kann praktisch jede Diät zu einer Gewichtsabnahme führen, wenn Sie genügend Kalorien einsparen - zumindest kurzfristig. Und wenn Sie eine kalorienarme Schüssel Müsli wie Special K, einfache Cornflakes, Weizenschrot, einfache Cheerios oder Rice Krispies essen, werden Sie höchstwahrscheinlich Gewicht verlieren.
