20 effektive Möglichkeiten, schlechte Laune zu kontrollieren
- Nehmen Sie sich eine Auszeit. Wenn du spürst, dass dein Temperament langsam steigt, entferne dich vollständig aus der Situation.
- Zeige nicht dein Temperament. …
- Führe ein Tagebuch. …
- Übe Entspannungstechniken. …
- Mach einen Spaziergang. …
- Nehmen Sie an einem Kurs teil, der Ihnen Spaß macht. …
- Ändere deine Einstellung. …
- Denke an eine lustige Erinnerung.
Wie werde ich ausgeglichen?
Werde nicht sauer
- Gib zu, dass du wütend bist. …
- Beruhige dich. …
- Was stört dich wirklich? …
- Drücken Sie sich aus. …
- Versuche eine Lösung zu finden. …
- Gib dir eine Pause. …
- Dinge ins rechte Licht rücken. …
- Ich stimme zu, nicht zuzustimmen.
Warum bin ich so aufbrausend?
Aufbrausen kann auch ein Zeichen für eine Grunderkrankung wie Depression oder intermittierende Explosionsstörung (IED) sein, die durch impulsives und aggressives Verh alten gekennzeichnet ist. Wenn Ihre Wut überwältigend geworden ist oder dazu führt, dass Sie sich selbst oder Ihre Mitmenschen verletzen, ist es an der Zeit, professionelle Hilfe zu suchen.
Was ist ein ausgeglichener Mensch?
: nicht leicht aufzuregen oder wütend zu machen ein sehr ausgeglichenes Mädchen.
Ist Ausgeglichenheit gut oder schlecht?
Wenn jemand ausgeglichen ist, ist er normalerweise ruhig und wird nicht leicht wütend. Ein gutmütiger Mensch oder ein gutmütiges Tier ist von Natur aus freundlich und angenehm und wird nicht so schnell wütend oder verärgert. Wenn Sie jemanden als aufbrausend beschreiben, denken Sie, dass er sehr schnell und leicht wütend wird.
