Einen Halbmarathon in weniger als zwei Stunden zu beenden, ist ein gemeinsames Ziel für erfahrene Halbmarathonläufer. Einen Halbmarathon unter 2 Stunden oder 1:59:59 zu laufen bedeutet, ein Durchschnittstempo von 9:09 Minuten pro Meile beizubeh alten, was unter Läufern als respektable Halbmarathonzeit angesehen wird.
Was ist eine angemessene Zeit für einen ersten Halbmarathon?
Als breite und extrem verallgemeinerte Aussage ist jeder Zeitpunkt zwischen 2:00:00 – 2:30:00 für eine Frau mit allgemein guter Gesundheit, die ihren ersten Halbmarathon läuft, eine solide Zeit. Für Männer ist es ein anständiger Ausgangspunkt, die Distanz in 1:45:00 – 2:15:00 zu absolvieren.
Sind 2 Stunden 30 Minuten eine gute Marathonzeit?
Strebe nach den Besten
Der Weltrekord für Marathonzeiten liegt bei 2:01:39 für Männer und 2:15:25 für FrauenElite-Männer erreichen im Durchschnitt etwa 2:05:00 und Elite-Frauen erreichen in der Regel etwa 2:22:00. Wenn Sie jedoch kein wirklich ernsthafter Läufer sind, werden diese Ergebnisse für die meisten unerreichbar sein.
Ist 3 Stunden 30 eine gute Marathonzeit?
Wenn Sie sich fragen, was als „respektable“Zeit angesehen wird, sind die Qualifikationszeiten (BQ) des Boston Marathons normalerweise ein guter Maßstab. Es ist 3:00 für Männer im Alter von 18 bis 34 und 3:30 für Frauen im Alter von 18 bis 40. Täusche dich aber nicht: Ein BQ bedeutet, dass du ein sehr starker Läufer bist.
Welches Tempo ist ein 3 Stunden 30 Minuten Marathon?
Ein 3:30-Stunden-Marathon ist ungefähr 8:00 pro Meile. Um 3:30 zu brechen, sollten Sie schließlich in der Lage sein, einen Halbmarathon unter 1:37 (7:20 pro Meile) und einen 10-km-Lauf unter 43:00 (7:00 pro Meile) zu bewältigen.
