Nur 1 Tasse (154 Gramm) entsteinte, süße Kirschen liefern 10% der Tagesdosis für Kalium, ein Mineral, das wichtig ist, um Ihr Herz gesund zu h alten. Es wird benötigt, um einen regelmäßigen Herzschlag aufrechtzuerh alten und hilft, überschüssiges Natrium aus Ihrem Körper zu entfernen und Ihren Blutdruck zu regulieren (13).
Wie viel Kalium enth alten Rainier-Kirschen?
Süßkirschen gelten mit ungefähr 260 mg Kalium für jede Tasse frisch verzehrter Kirschen (USDA MyPyramid Nährstoffdatenanalyseprogramm).
Welche Nährstoffe sind in Rainier-Kirschen enth alten?
Rainier Cherries (21 Kirschen) enthält 19 g Gesamtkohlenhydrate, 16 g Nettokohlenhydrate, 0 g Fett, 1 g Protein und 90 Kalorien
- 16 g.
- 3 g.
- 19 g.
- 1 g.
- 0 g.
Sind Kirschen eine gute Kaliumquelle?
Kirschen sind eine gute Quelle für Vitamin C und Kalium. Kalium kann das Risiko von Bluthochdruck und Schlaganfällen verringern, und Kirschen enth alten mehr pro Portion als Erdbeeren oder Äpfel.
Sind Regenkirschen gut zu essen?
Regnerische Kirschen werden am häufigsten frisch gegessen, sind aber auch eine großartige Zutat für süße und herzhafte Sommerrezepte.
