K alte Duschen können beim Abnehmen helfen Einige Fettzellen, wie braunes Fett, können durch Fettverbrennung Wärme erzeugen Sie tun dies, wenn Ihr Körper Kälte wie in ausgesetzt ist eine Dusche. Laut Gerrit Keferstein, MD, befinden sich diese Zellen hauptsächlich im Nacken- und Schulterbereich. Also perfekt zum Duschen!
Helfen k alte Duschen dabei, Bauchfett zu verlieren?
Eisbäder und k alte Duschen können das braune Fett und die Muskeln aktivieren Einmal aktiviert, setzen sie zwei Hormone frei: Irisin und FGF21. Diese Hormone verbrennen dann weißes Fettgewebe und helfen beim Abnehmen. Dass dies überhaupt möglich ist, zeigte der Endokrinologe Dr. Paul Lee vom Garvan Institute of Medical Research, Sydney.
Warum sind k alte Duschen schlecht für dich?
Risiko einer k alten Dusche
Die Reaktion Ihres Körpers auf k altes Wasser belastet Ihr Herz zusätzlich und kann zu unregelmäßigem Herzschlag oder Arrhythmie führen. "Es wird Ihr Herz auf eine Weise belasten, die gefährlich sein könnte", sagt Carter.
Wie viel Fett verbrennt eine k alte Dusche?
In einer anderen Studie der Universität Maastricht verbrachten 11 Personen einen ganzen Tag in einem Kühlraum, und im Durchschnitt verbrannten die Teilnehmer zusätzliche 76 Kalorien Um es in einfachen Worten auszudrücken, enthält ein Pfund Fett rund 3.500 Kalorien. Was bedeutet: Du würdest beim Sportunterricht ein viel besseres Ergebnis erzielen.
Heben k alte Duschen den Stoffwechsel an?
Hilft, den Stoffwechsel zu verbessern Und braunes Fett wird durch Einwirkung von Kälte aktiviert. Menschen, die übergewichtig sind, können nicht einfach anfangen, k alt zu duschen, um Gewicht zu verlieren, ohne andere Lebensgewohnheiten zu ändern. Aber 2- oder 3-mal pro Woche k alt zu duschen, kann zu einem erhöhten Stoffwechsel beitragen.
