Ein Power Rack ist ein Krafttrainingsgerät, das als mechanischer Spotter für Hantelübungen mit freien Gewichten fungiert, ohne die Bewegungseinschränkungen, die durch Geräte wie die Smith-Maschine auferlegt werden. Sein allgemeines Design besteht aus vier aufrechten Pfosten mit zwei verstellbaren horizontalen Stangenverschlüssen auf jeder Seite.
Ist ein Squat Rack notwendig?
Du solltest ein Kniebeugengestell besitzen, weil es es dir ermöglicht, schwere Gewichte aus einer bequemen Position heraus auszuführen wodurch du an Kraft und Funktionalität gewinnst. Ein Rack, von vielen auch als Squat Cage bezeichnet, ist nicht nur großartig für Kniebeugen, seine Vielseitigkeit ermöglicht auch die Ausführung einer wahnsinnigen Menge anderer Bewegungen.
Wozu ist Squat Rack gut?
Der Hauptzweck eines Squat-Racks besteht darin, Sie dabei zu unterstützen, Ihre Kniebeugen durch Hinzufügen von Gewichtsschritten voranzutreibenDies führt Sie zu Gewichtsmengen, die Sie sonst nicht ohne Hilfe in Position bringen könnten. Letztendlich ist das Power Rack das Leben eines engagierten Gewichthebers.
Brauchst du wirklich ein Power Rack?
Brauche ich wirklich ein Power Rack? Die kurze Antwort ist ja, das tust du Wenn Sie die Fähigkeiten Ihres Heim-Fitnessstudios verbessern möchten, damit Sie schwere freie Gewichte heben können, ohne einen Spotting-Partner zu benötigen, müssen Sie ein Power Rack hinzufügen. Die Power Racks sind vielseitig, mit ihnen können mehr als ein Dutzend Übungen durchgeführt werden.
Ist ein Power Rack sein Geld wert?
Power Racks können in der Regel auch viel mehr Gewicht tragen als ein Squat Rack. Wenn Sie ernsthaft heben, ist ein Power Rack definitiv eine sicherere Wahl. … Also, solange Sie die Stellfläche und das Budget dafür haben, gibt es wirklich keinen Grund, ein Squat Rack einem vollwertigen Power Rack vorzuziehen.
