Wir haben unsere 20 bewährtesten Tipps zusammengestellt, wie Sie ab heute jünger aussehen und sich jünger fühlen können
- H alte dich von der Sonne fern, um jung zu bleiben. …
- Ernähre dich pflanzenreich. …
- Trink viel Wasser. …
- Erhöhen Sie Ihre körperliche Aktivität. …
- Vermeide Tabakprodukte. …
- Limitieren Sie Alkohol und Koffein. …
- Führe eine gute Hautpflege ein. …
- Boost mit Nahrungsergänzungsmitteln.
Wie kann ich jünger werden?
8 Möglichkeiten, ein jugendliches Aussehen zu bewahren
- H alte dich von der Sonne fern. Es stimmt zwar, dass die Sonne nicht der einzige Faktor für das Gesamtbild Ihrer Haut ist, aber sie spielt eine große Rolle. …
- Trink viel Wasser. …
- Hol ein paar ZZZs. …
- Einreiben. …
- Essen Sie eine pflanzenreiche Ernährung. …
- Beweg dich. …
- Entwickle eine gute Routine. …
- Alkohol und Koffein einschränken.
Wie kann ich mein Gesicht jünger machen?
11 Möglichkeiten, vorzeitige Haut alterung zu reduzieren
- Schütze deine Haut jeden Tag vor der Sonne. …
- Tragen Sie Selbstbräuner auf, anstatt sich zu bräunen. …
- Wenn du rauchst, hör auf. …
- Vermeide sich wiederholende Gesichtsausdrücke. …
- Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. …
- Trink weniger Alkohol. …
- Trainieren Sie an den meisten Tagen der Woche. …
- Reinigen Sie Ihre Haut sanft.
Wie kann ich 10 Jahre jünger aussehen?
10 Möglichkeiten, 10 Jahre jünger auszusehen, sagen Experten
- Bewahre eine gute Körperh altung.
- Vergiss nicht, Sonnencreme auf deine Hände aufzutragen.
- Essen Sie Anti-Aging-Lebensmittel.
- Lächle mehr.
- Übung.
- Schlaf gut.
- Kümmere dich um deine Haut.
- Iss viel Gemüse.
Wie kann ich jünger als mein Alter sein?
Jünger aussehen – 15 Möglichkeiten, jung auszusehen und sich jugendlich zu fühlen
- Laden Sie Antioxidantien hoch. Antioxidantien bekämpfen Entzündungen und Schäden durch freie Radikale im Körper. …
- Bleib hydriert. …
- Übung jeden Tag. …
- Essen Sie mehr Obst und Gemüse. …
- Verwenden Sie nicht jeden Tag Shampoo oder starke Reinigungsmittel. …
- Werde kreativ. …
- Überprüfe deine Körperh altung. …
- Schlaf etwas.