Mittelrückenschmerzen sind ein häufiges Problem und obwohl sie Ihr Leben stören können, h alten sie normalerweise nicht lange an. ¹ Den meisten Menschen geht es innerhalb von nur zwei bis vier Wochen besser. ¹ Es gibt viele Behandlungen, die in dieser Zeit helfen können, damit Sie aktiv bleiben und das Leben in vollen Zügen genießen können.
Wie werden Sie Rückenschmerzen los?
Es gibt verschiedene Methoden, die Sie zu Hause anwenden können, um Schmerzen im mittleren Rücken zu behandeln:
- Vereise den Bereich und wende später Wärme an. …
- Erwägen Sie die Einnahme von rezeptfreien Schmerzmitteln wie Ibuprofen (Advil) und Naproxen (Aleve), um Schwellungen und Schmerzen zu reduzieren.
- Dehnung und Kräftigung der Rückenmuskulatur durch Übungen wie Yoga.
Können Rückenschmerzen von selbst verschwinden?
Für die 80 % der Erwachsenen, die irgendwann in ihrem Leben davon betroffen sind, besteht die erste Behandlung oft aus rezeptfreien Schmerzmitteln, einem Eisbeutel und Ruhe. Aber während die meisten Rückenschmerzen von selbst verschwinden, gibt es Zeiten, in denen es keine gute Idee ist, sie zu Hause auszupowern.
Wie lange dauert es, bis eine Rückenzerrung heilt?
Zerrungen der Rückenmuskulatur heilen normalerweise mit der Zeit ab, viele innerhalb weniger Tage und die meisten innerhalb von 3 bis 4 Wochen. Die meisten Patienten mit leichter oder mäßiger Belastung der Lendenwirbelsäule erholen sich vollständig und sind innerhalb von Tagen, Wochen oder möglicherweise Monaten symptomfrei.
Wann sollte ich mir über Rückenschmerzen Sorgen machen?
In manchen Fällen kann die eigentliche Ursache von Rückenschmerzen lebensbedrohlich sein. Suchen Sie sofort einen Arzt auf (rufen Sie 911), wenn Sie oder jemand, mit dem Sie zusammen sind, Schmerzen im mittleren Rücken haben, begleitet von Brustschmerzen, Atembeschwerden, Verlust der Blasen- oder Darmkontrolle oder Taubheitsgefühl oder Lähmung in den Armen oder Beinen.
