Die Zwischenrippenmuskeln, allgemein einfach als Zwischenrippen bezeichnet, verbinden die Rippen und helfen, die Brustwand zu bilden. Wenn sich diese Muskeln überdehnen oder reißen, können sie erhebliche Schmerzen im mittleren und oberen Rückenbereich verursachen.
Wie fühlen sich Interkostalmuskelschmerzen an?
Zu den Symptomen einer Interkostalmuskelzerrung gehören: Schmerzen: Sie können zum Zeitpunkt der Verletzung einen stechenden Schmerz verspüren oder er kann langsamer auftreten. Der Schmerz wird schlimmer, wenn Sie sich drehen, strecken, tief einatmen, husten oder niesen. Zärtlichkeit: Der Bereich der Dehnung zwischen Ihren Rippen wird sich bei Berührung wund anfühlen.
Können Ihre Rippen im Rücken schmerzen?
Viele Menschen haben irgendwann Schmerzen in den Rippen des Rückens. Der Schmerz kann scharf oder dumpf und leicht oder stark sein Schmerzen in diesem Bereich resultieren oft aus einer relativ kleinen Verletzung und lassen mit der Zeit nach. Es kann jedoch manchmal auf eine ernstere Erkrankung hinweisen, die eine fachärztliche Behandlung erfordert.
Wie entspannen Sie Ihre Zwischenrippenmuskulatur?
Streck beide Arme seitlich aus. Dann den Oberkörper nach rechts beugen, sodass der rechte Arm auf dem gestreckten Bein ruht. Greifen Sie weiter nach oben zum linken Arm, sodass eine Dehnung in den linken Rippen zu spüren ist. H alte die Dehnung zwischen 15 und 30 Sekunden und wiederhole dann auf der linken Seite.
Kannst du einen Rippenmuskel in deinem Rücken ziehen?
Deine Zwischenrippenmuskeln sind die Muskeln zwischen deinen Rippen. Sie ermöglichen es Ihrem Brustkorb, sich auszudehnen und zusammenzuziehen, damit Sie atmen können. Aber wenn sie sich zu weit dehnen oder reißen, ist eine Zerrung der Zwischenrippenmuskulatur das Endergebnis. Sie können die Zwischenrippenmuskulatur plötzlich belasten oder indem Sie bestimmte Bewegungen immer wieder ausführen.
