Melatonin verursacht im Gegensatz zu anderen Schlafmitteln keine Entzugs- oder Abhängigkeitssymptome. Es verursacht auch keinen „Schlafkater“, und Sie bauen keine Toleranz dagegen auf. Mit anderen Worten, es führt nicht dazu, dass Sie mit der Zeit immer mehr brauchen, was ein Kennzeichen von Sucht ist.
Kann man von Melatonin abhängig werden?
Melatonin ist im Allgemeinen sicher für den kurzfristigen Gebrauch. Anders als bei vielen Schlafmitteln ist es bei Melatonin unwahrscheinlich, dass Sie abhängig werden, nach wiederholter Anwendung weniger ansprechen (Gewöhnung) oder einen Kater-Effekt verspüren.
Macht Melatonin abhängig oder macht es abhängig?
Melatonin hat im Gegensatz zu einigen verschreibungspflichtigen Schlafmitteln in früheren Studien keine suchterzeugenden Eigenschaften gezeigt. Die Einnahme von zu vielen Melatonin-Ergänzungen kann jedoch die natürliche Produktion des Körpers verringern und dazu führen, dass er sich darauf verlässt, Melatonin aus den Ergänzungen zu beziehen, anstatt sein eigenes herzustellen.
Kann Melatonin jeden Abend eingenommen werden?
Es ist sicher, jede Nacht Melatoninpräparate einzunehmen, aber nur kurzfristig. Melatonin ist ein natürliches Hormon, das eine Rolle in Ihrem Schlaf-Wach-Rhythmus spielt. Es wird hauptsächlich von der Zirbeldrüse im Gehirn synthetisiert. Melatonin wird als Reaktion auf Dunkelheit freigesetzt und durch Licht unterdrückt.
Kann die Langzeitanwendung von Melatonin schädlich sein?
Melatonin ist im Allgemeinen sicher für die kurzfristige Anwendung, aber Studien zu seinen Langzeitwirkungen sind begrenzt Die Nebenwirkungen von Melatonin sind typischerweise mild. Wenn Sie Melatonin einnehmen und bemerken, dass es Ihnen nicht beim Einschlafen hilft oder unerwünschte Nebenwirkungen verursacht, beenden Sie die Einnahme und sprechen Sie mit Ihrem Arzt.
