Ein Runner's High ist ein kurz anh altendes Gefühl von Euphorie oder Glückseligkeit, das nach dem Training oder Laufen auftritt. Nicht jeder, der läuft oder trainiert, wird ein Runner's High erleben - aber diejenigen, die es tun, können trainieren, um diesem exquisiten Gefühl nachzujagen.
Warum bekomme ich kein Runner's High?
Um die erhöhten Wirkungen des Highs zu erreichen, müssen Sie körperlich in der Lage sein, über einen längeren Zeitraum unter einer gewissen Belastung zu laufen. Das bedeutet oft, dass Anfänger das Runner's High einfach nicht erreichen, weil sie nicht lange genug laufen können.
Wie lange dauert es, bis du ein Runner's High bekommst?
Abhängig von der Person kann das Erlebnis des Runner's High 30 Minuten nach dem Training oder erst eine Stunde nach Beginn auftreten. Dieser Zeitrahmen hängt wahrscheinlich davon ab, wie regelmäßig eine Person läuft und wie ausdauernd sie ist.
Wie fühlt sich ein Runner's High an?
Ein Runner's High fühlt sich normalerweise an wie ein überwältigendes Gefühl der Euphorie. Es kann auch ein Gefühl von Optimismus, Erfolgserlebnissen oder gesteigertem Selbstvertrauen beinh alten.
Runner's High: How to Reach Euphoria EVERY TIME | Inverse
