Du kannst Wärme anwenden, um die Durchblutung anzukurbeln und die Durchblutung zu steigern. Dies hilft, das eingeschlossene Blut zu entfernen, nachdem sich der Bluterguss bereits gebildet hat. Die Anwendung von Wärme kann auch helfen, verspannte Muskeln zu lockern und Schmerzen zu lindern. Du kannst ein Heizkissen oder eine Wärmflasche verwenden.
Was hilft am besten gegen Hitze oder Erkältung?
An dem Tag, an dem Sie einen blauen Fleck bekommen, legen Sie einen Eisbeutel auf, um Schwellungen zu reduzieren und geplatzte Blutgefäße zu verengen. Aus diesen Gefäßen kann dann weniger Blut austreten. Vermeiden Sie Hitze. In den ersten zwei oder drei Tagen nach einem Bluterguss kann ein sehr heißes Bad oder eine Dusche zu stärkeren Blutungen und Schwellungen führen.
Ist Hitze gut für innere Blutergüsse?
Vermeide es, während der Heilung Hitze auf den betroffenen Bereich anzuwenden und ihn zu massieren. Bevor Sie Ihr Aktivitätsniveau steigern können, müssen Sie den verletzten Bereich rehabilitieren. Dies kann je nach Ausmaß Ihrer Verletzung mehrere Wochen dauern.
Hilft Wärme gegen Blutergüsse nach 48 Stunden?
Je schneller du vereisst, desto mehr verringerst du Blutergüsse. Vermeiden Sie es, den blauen Fleck zu massieren oder Wärme anzuwenden, da dies den blauen Fleck vergrößern kann. Nach 48 Stunden kann eine warme Kompresse verwendet werden, um den blauen Fleck aufzubrechen und den Lymphabfluss zu fördern.
Wie behandelt man einen tiefen blauen Fleck?
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- Liegen Sie die verletzte Stelle möglichst ruhig.
- Vereise den blauen Fleck mit einem in ein Handtuch gewickelten Eisbeutel. Lassen Sie es für 10 bis 20 Minuten an Ort und Stelle. Wiederholen Sie dies mehrmals täglich für ein oder zwei Tage nach Bedarf.
- Komprimieren Sie die verletzte Stelle mit einem elastischen Verband, wenn sie anschwillt. Mach es nicht zu eng.
- Hebe den verletzten Bereich an.
