Popcorn ist eine Art Maiskörner, der sich beim Erhitzen ausdehnt und aufbläht; Die gleichen Namen werden auch verwendet, um sich auf die durch die Erweiterung hergestellten Lebensmittel zu beziehen. Die starke Hülle eines Popcornkerns enthält das harte, stärkeh altige Endosperm der Samenschale mit 14–20 % Feuchtigkeit, das sich beim Erhitzen des Kerns in Dampf verwandelt.
Eignet sich Popcorn für eine kohlenhydratarme Ernährung?
Sie können immer noch eine Portion Popcorn genießen, während Sie sich kohlenhydratarm ernähren Der Ballaststoffgeh alt hilft Ihnen, satt zu bleiben, und das Volumen könnte Sie davon abh alten, dem Heißhunger nachzugeben Kuchen und Kekse. Wenn Sie Popcorn als Snack essen, müssen Sie möglicherweise andere Kohlenhydratquellen für diesen Tag minimieren.
Ist Popcorn reich an Kohlenhydraten?
Popcorn ist relativ reich an Kohlenhydraten. Das ist kein Problem, wenn man Popcorn im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung in Maßen isst und sich zudem regelmäßig bewegt. Popcorn ist ein Vollkorn, das viele Ballaststoffe sowie andere Nährstoffe liefert.
Kann ich Popcorn in Keto essen?
Weil 5 Gramm Netto-Kohlenhydrate ziemlich wenig sind, Popcorn passt definitiv in eine Keto-Diät, sagt Rizzo. „Es ist ein gesunder Vollkornsnack mit wenig Kohlenhydraten“, sagt sie.
Ist Popcorn bei einer Diät in Ordnung?
Aufgrund des hohen Ballaststoffgeh alts, der geringen Kalorienzahl und der geringen Energiedichte von Popcorn gilt Popcorn als Lebensmittel, das beim Abnehmen helfen kann. Zum Beispiel hat sich gezeigt, dass Popcorn Menschen ein Sättigungsgefühl verleiht als eine ähnliche Kalorienmenge von Kartoffelchips.
