Negatives Denken hilft dir, dich selbst und andere realistischer zu sehen Trotz Schwierigkeiten an einer gewählten Karriere oder einem persönlichen Weg festzuh alten, ist eine gute Sache – außer wenn es nicht so ist. Manchmal ist es sinnvoll, unrealistische Ambitionen und Hoffnungen aufzugeben und seine Energie in ein neues Unterfangen zu stecken.
Ist es schlecht, negativ zu sein?
Der Grund dafür ist, dass negative Ereignisse einen größeren Einfluss auf unser Gehirn haben als positivePsychologen bezeichnen dies als negative Voreingenommenheit (auch Negativitätsvoreingenommenheit genannt) und es kann einen starken Einfluss auf Ihr Verh alten, Ihre Entscheidungen und sogar Ihre Beziehungen haben.
Was verursacht negatives Denken?
Eine Erkältung, Erschöpfung, Stress, Hunger, Schlafentzug, sogar Allergien können dich depressiv machen, was zu negativen Gedanken führt. In vielen Fällen kann eine Depression durch negatives Denken selbst verursacht werden.
Ist negatives Denken schlecht für dein Gehirn?
Negatives Denken kann Ihr Gehirn schädigen und Ihr Demenzrisiko erhöhen Forscher sagen, dass wiederholtes negatives Denken Ihr Risiko für die Entwicklung einer Demenz erhöhen kann. Sie stellten fest, dass in einer kürzlich durchgeführten Studie Teilnehmer, die sich wiederholendes negatives Denken zeigten, einen stärkeren kognitiven Rückgang und Probleme mit dem Gedächtnis hatten.
Wie höre ich auf, negativ zu denken?
Einfache Schritte, um negative Gedanken zu stoppen
- Pause einen Moment. Wenn Sie sich gestresst, ängstlich oder in negativen Denkmustern festgefahren fühlen, machen Sie eine Pause. …
- Bemerke den Unterschied. BEACHTE den Unterschied zwischen in deinen Gedanken stecken zu bleiben vs. …
- Beschrifte deine Gedanken. …
- Wähle deine Absicht.
