Amla ist eine reiche Quelle an Polyphenolen und Vitamin C, die die Verdauung unterstützen und die Immunfunktion stärken. Die Frucht baut Abwehrkräfte gegen Viren und Bakterien im Körper auf und schützt ihn auch vor oxidativem Stress. Darüber hinaus verjüngt Amla das Gewebe im Körper und unterstützt einen gesunden Stoffwechsel.
Was sind die Vorteile des täglichen Verzehrs von Amla?
Die regelmäßige Einnahme von Amla führt nicht nur zu einer gesunden und strahlenden Haut, sondern verbessert auch die Sehkraft, stärkt das Immunsystem und reguliert Blutzucker und Lipide. Essen Sie als Murabba, Pickles oder Bonbons; aber konsumiere es täglich.
Wie viel Amla sollte man an einem Tag essen?
Wie viele Amla sollte man an einem Tag essen? Es wird normalerweise empfohlen, etwa 1-2 Amla pro Tag zu essen, oder Sie können auch nach Ihrem Geschmack einnehmen. Es kann entweder roh oder in Form von Saft gegessen werden.
Was sind die Nebenwirkungen von Amla?
Blutungsstörungen: Indische Stachelbeere kann bei manchen Menschen das Risiko für Blutungen oder Blutergüsse erhöhen. Wenn Sie eine Blutgerinnungsstörung haben, verwenden Sie indische Stachelbeere mit Vorsicht. Diabetes: Indische Stachelbeere könnte den Blutzuckerspiegel senken. Ihre Diabetes-Medikamente müssen möglicherweise von Ihrem Arzt angepasst werden.
Ist Amla gut für die Haare?
Amla stärkt die Haarfollikel und reduziert Haarausfall … Das Hinzufügen von Amla zu Ihrer Ernährung hilft, oxidativen Stress zu reduzieren und freie Radikale zu reduzieren. Vitamin C in Amla erhöht die Antioxidantien in Ihrem Körper. Amla reinigt das Blut und verbessert die natürliche Haarfarbe, indem es vorzeitiges Ergrauen der Haare verhindert.
