Was ist Pantothensäure und was bewirkt sie? Pantothensäure (auch Vitamin B5 genannt) hilft, die Nahrung, die Sie zu sich nehmen, in die Energie umzuwandeln, die Sie benötigen. Es ist wichtig für viele Funktionen im Körper, insbesondere für die Herstellung und den Abbau von Fetten.
Was sind die Nebenwirkungen von Pantothensäure?
Welche Nebenwirkungen sind mit der Verwendung von Pantothensäure verbunden?
- Muskelschmerzen.
- Gelenkschmerzen.
- Diabetes mellitus, neu aufgetreten.
- Halsschmerzen.
- Kopfschmerzen.
- Schwäche/Mangel an Energie.
- Schwindel.
- Kreatinphosphokinase (CPK) erhöht.
Können Sie Pantothensäure täglich einnehmen?
Es wird empfohlen, dass Erwachsene täglich 5 mg Pantothensäure zu sich nehmen. Während der Schwangerschaft sollten täglich 6 mg eingenommen werden; während der Stillzeit sollten täglich 7 mg eingenommen werden.
Was ist die primäre Funktion von Pantothensäure?
Pantothensäure (auch als Vitamin B5 bekannt) ist ein essentieller Nährstoff, der natürlicherweise in einigen Lebensmitteln vorkommt, anderen zugesetzt wird und als Nahrungsergänzungsmittel erhältlich ist. Die Hauptfunktion dieses wasserlöslichen B-Vitamins liegt bei der Synthese von Coenzym A (CoA) und Acyl-Carrier-Protein [1, 2].
Kann Pantothensäure beim Abnehmen helfen?
Wenn Sie abnehmen wollen, müssen Sie sicherstellen, dass Sie ausreichend alleB-Vitamine, einschließlich B5, zu sich nehmen. Der Bonus ist, dass einige Lebensmittel, die reich an B5 sind, auch großartige Lebensmittel für die Gewichtsabnahme und Gesundheit sind. Vitamin B5, auch bekannt als Pantothensäure, ist in allen Lebensmitteln enth alten.
