Es gibt mehrere mögliche Ursachen für unfreiwilliges Zähnepressen. Dies kann Angst und Stress, Reaktion auf bestimmte Medikamente, Kiefergelenkserkrankungen oder Zahnfehlstellungen zugeschrieben werden. Unbewusst zusammengepresste Kiefer können auch eine Kombination dieser Ursachen sein.
Wie höre ich auf, meinen Kiefer zusammenzubeißen?
Wie höre ich auf, meinen Kiefer zusammenzubeißen?
- Übungen zur Entspannung der Kiefer- und Gesichtsmuskulatur. Kiefergelenkdehnungen und Gesichtsübungen können helfen, Verspannungen im Kiefer zu lösen und die Bewegungsfreiheit zu erhöhen. …
- Erwägen Sie, einen Nachtwächter oder eine Aufbissschiene zu tragen. …
- Gib dir eine Massage. …
- Ändere deine Ernährung.
Warum presst mein Kiefer ohne Grund zusammen?
Bruxismus (Zähneknirschen) oder Pressen kann durch Stress, genetische Veranlagung oder Zahnprobleme, wie z. B. Zahnfehlstellungen, verursacht werden. Bruxismus kann im Schlaf auftreten. Es kann auch auftreten, wenn Sie wach sind, obwohl Sie sich dessen möglicherweise nicht bewusst sind.
Wofür ist Kieferpressen ein Symptom?
Zähneknirschen und Kieferpressen (auch Bruxismus genannt) ist oft mit Stress oder Angstzuständen verbunden können Ihre Zähne mit der Zeit abnutzen. Die meisten Menschen, die mit den Zähnen knirschen und die Kiefer zusammenpressen, wissen nicht, dass sie es tun.
Wie kann ich aufhören, unbewusst mit den Zähnen zu pressen?
Trainiere dich, nicht mit den Zähnen zu pressen oder zu knirschen. Wenn Sie bemerken, dass Sie tagsüber pressen oder knirschen, positionieren Sie Ihre Zungenspitze zwischen Ihren Zähnen. Diese Übung trainiert Ihre Kiefermuskulatur, um sich zu entspannen. Entspannen Sie Ihre Kiefermuskeln nachts, indem Sie einen warmen Waschlappen an Ihre Wange vor Ihr Ohrläppchen h alten
