Wenn Sie jemand sind, der sein eigenes Selbstwertgefühl in Frage stellt, kann Verliebtsein bedeuten, täglich eine Achterbahnfahrt der Unsicherheiten zu erleben … Es bedeutet, dass es meistens so ist Es spielt keine Rolle, wie oft dir gesagt wird „Ich liebe dich“oder wie sehr dein Partner versucht, dir zu zeigen, dass er sich um dich kümmert.
Warum stelle ich ständig meinen Selbstwert in Frage?
Selbstzweifel treten auf, wenn uns das Selbstvertrauen fehlt oder wir uns unfähig fühlen, Dinge zu tun, die wir tun müssen. Menschen, die an sich selbst zweifeln, erleben Unsicherheit in Bezug auf Dinge, die sie nicht kontrollieren können, oder machen sich Sorgen, dass Dinge nicht nach Plan verlaufen.
Warum kämpfe ich mit meinem Selbstwertgefühl?
Einige der vielen Gründe für geringes Selbstwertgefühl können sein: Unglückliche Kindheit, in der Eltern (oder andere wichtige Personen wie Lehrer) äußerst kritisch waren. Schlechte schulische Leistungen, die zu einem Mangel an Selbstvertrauen führen. Andauerndes stressiges Lebensereignis wie Beziehungsbruch oder finanzielle Probleme.
Wie erkenne ich meinen Selbstwert?
Um deinen Selbstwert zu erkennen, erinnere dich daran:
- Du musst anderen Menschen nicht mehr gefallen;
- Egal, was die Leute tun oder sagen, und unabhängig davon, was außerhalb von dir passiert, du allein kontrollierst, wie du über dich selbst denkst;
Wie gewinne ich mein Selbstwertgefühl zurück?
3. Akzeptiere deine Gedanken
- Pass auf dich auf. Befolgen Sie gute Gesundheitsrichtlinien. Versuchen Sie, an den meisten Tagen der Woche mindestens 30 Minuten am Tag zu trainieren. …
- Tu Dinge, die dir Spaß machen. Beginnen Sie damit, eine Liste mit Dingen zu erstellen, die Sie gerne tun. …
- Verbringe Zeit mit Menschen, die dich glücklich machen. Verschwenden Sie keine Zeit mit Menschen, die Sie nicht gut behandeln.
