Der Quadratus lumborum (QL) ist der tiefste Bauchmuskel Er befindet sich im unteren Rücken auf beiden Seiten der Lendenwirbelsäule. Es beginnt an der untersten Rippe und endet am oberen Ende des Beckens. Es ist üblich, hier Schmerzen zu haben, weil Sie diesen Muskel zum Sitzen, Stehen und Gehen verwenden.
Ist Quadratus lumborum ein Muskel?
Der M. quadratus lumborum (QL) befindet sich in den tiefen und hinteren, seitlichen und unteren Bereichen der Wirbelsäule, einschließlich des Beckenkamms, der Querfortsätze der Lendenwirbel und der 12. Rippe.
Was verursacht einen angespannten QL-Muskel?
Es kommt sehr häufig vor, dass der QL-Muskel angespannt und überaktiv wird, weil er andere schwache Muskeln in der Umgebung kompensiert. Es kann auch eng werden aufgrund sich wiederholender Bewegungen – wie z. B. falsches Drehen, Beugen oder Heben – was den Muskel zusätzlich belastet.
Wie fühlt sich ein angespannter QL an?
Quadratus lumborum Triggerpunkte können für einen tiefen Schmerz im unteren Rückenbereich oder einen stechenden Schmerz in der Hüfte oder im Becken verantwortlich sein. Sie können auch der Grund dafür sein, dass Sie starke Schmerzen verspüren, wenn sich die LQ beim Husten oder Niesen zusammenzieht.
Wie fühlt sich eine QL-Sorte an?
Zu den Symptomen von Quadratus lumborum-Schmerzen gehören auch Enge und Unbehagen im unteren Rückenbereich Schmerzen im unteren Rückenbereich werden oft als tiefer schmerzender Schmerz beschrieben, können aber auch als scharf empfunden werden und akut, je nach Ursache. Scharfe Schmerzen können auch beim Niesen oder Husten auftreten.
