Neben der Kräftigung und Straffung hilft ein Training mit dem Twist & Shape auch dabei, wichtige Muskelgruppen wie Quadrizeps, Waden und Gesäßmuskulatur zu stärken Nach 3 Monaten Nutzung des Geräts unsere Rezensentin hatte ihren Taillenumfang um 4 Zoll reduziert und sie hatte erstaunliche 16 Pfund an Körpergewicht verloren.
Reduziert Drehen das Bauchfett?
Twist Boards können dabei helfen, einen gewissen Muskeltonus zu erreichen und Fett um die Körpermitte herum abzubauen. Bei manchen Frauen kann dies zu einem flacheren Bauch, strafferen Hüften und einer schmaleren Taille führen.
Wie viele Kalorien verbrennt das Drehen und Formen?
Dieses Aufmerksamkeitsprinzip lässt sich im Krafttraining auf alle Körperpartien anwenden, egal wie anspruchsvoll die Übungen für die Person sind. Zusammenfassend würden Sie also für 15 Minuten eine Zahl von 130-135 Kalorien betrachten (unter Berücksichtigung der oben genannten Faktoren).
Hilft Verdrehen dabei, Fettpölsterchen zu verlieren?
Ein stehender Twist ist ein einfacher Zug, aber die Ergebnisse, die er zu bieten hat, sind einfach phänomenal. Von der Reduzierung von Fett und dem Verschwinden von Fettpölsterchen bis hin zu einem flachen Bauch – diese eine Bewegung kann alles bewirken. Du benötigst weder Ausrüstung noch viel, um eine Drehung im Stehen zu machen.
Funktioniert das Fit-Board wirklich?
Ja „Jede Art von Übung auf einer unebenen Oberfläche, die Sie dazu bringt, das Gleichgewicht zu h alten, trainiert Ihre Rumpfmuskulatur, selbst etwas so Einfaches wie das Stehen auf einem Bein“, sagt Alissa Rumsey, C. S. C. S., Eigentümer von Alissa Rumsey Nutrition and Wellness und Schöpfer des kostenlosen E-Guides 5-Minute Mindful Eating Exercise.
