Eine aktuelle Umfrage unter etwa 760 Ernährungsberatern, Allgemeinmedizinern (GPs) und Krankenpflegern in Neuseeland ergab beispielsweise, dass sie ihren Patienten mit größerer Wahrscheinlichkeit empfehlen, Baumnüsse zu essen - wie Mandeln, Cashewnüsse, Pistazien und Walnüsse über Erdnüssen; und die meisten Allgemeinmediziner und Krankenpfleger bewerteten …
Haben Erdnüsse die gleichen gesundheitlichen Vorteile wie Baumnüsse?
"Botanisch sind Erdnüsse keine Nüsse, aber ernährungsphysiologisch sind sie Baumnüssen sehr ähnlich, und andere Studien haben ihre Vorteile gezeigt", erklärt Dr. Stampfer.
Welche Nuss ist am gesündesten?
Dies sind die 5 gesündesten Nüsse, die Sie essen können
- Walnüsse. Getty Images. …
- Pistazien. Diese grünen Maschinen können Ihnen helfen, schlank zu bleiben. …
- Pekannüsse. Unter Baumnüssen enth alten diese Tortensterne die wenigsten Kohlenhydrate (vier Gramm pro Unze im Vergleich zu 6 für Mandeln und 9 für Cashewnüsse). …
- Mandeln. Getty Images. …
- Erdnüsse.
Was sind die schlechtesten Nüsse?
Die schlechtesten Nüsse für Ihre Ernährung
Unze für Unze, Macadamianüsse (10 bis 12 Nüsse; 2 Gramm Protein, 21 Gramm Fett) und Pekannüsse (18 to 20 Hälften; 3 Gramm Protein, 20 Gramm Fett) haben die meisten Kalorien – jeweils 200 – zusammen mit den niedrigsten Mengen an Protein und den höchsten Mengen an Fett.
Was sind die 3 gesündesten Nüsse?
Top 5 der gesündesten Nüsse
- Mandeln. Mandeln sind dafür bekannt, dass sie die kalziumreichste Nuss sind und viele andere Vitamine und Mineralstoffe enth alten. …
- Pekannüsse. Pekannüsse enth alten Ballaststoffe, die gut für Ihre Verdauung sind, da Ballaststoffe Ihrem Körper helfen, sich von Giftstoffen zu reinigen. …
- Haselnüsse. …
- Macadamias. …
- Walnüsse.
