zu hungrig könnte laut einem Personal Trainer Sie davon abh alten, Gewicht zu verlieren. Viele Leute denken, dass Abnehmen bedeutet, die ganze Zeit hungrig zu sein, aber das ist nicht der Fall. Tatsächlich glaubt ein Personal Trainer, dass man Hunger um jeden Preis vermeiden sollte, wenn man versucht, Fett zu verlieren.
Sind Hungerschmerzen während einer Diät normal?
Das größte Hindernis bei jeder Gewichtsabnahme sind die Hungerattacken zu ungeraden Stunden, mit denen Ihr Magen knurrt. Anfangs können diese Schmerzen Sie auffressen, da Sie versuchen, Ihren Appetit zu kontrollieren und einem Regime zu folgen. Aber diese sollten nicht langeverlängern, da sie Ihren Gewichtsabnahmeprozess unterbrechen können.
Bedeutet Hungergefühl, dass Sie abnehmen?
Laut den Forschern, wenn wir abnehmen, der Magen setzt größere Mengen von einem Hormon namens Ghrelin frei, das uns hungrig macht. Jeder Mensch hat dieses Hormon und wenn man übergewichtig ist und dann abnimmt, steigt der Hormonspiegel.
Sind Hungerattacken gut?
Bauchschmerzen sind eine normale Reaktion auf Hunger Obwohl sie ein Bedürfnis nach Nahrung signalisieren können, ist es möglich, dass Hungerattacken als Reaktion auf andere Situationen auftreten, einschließlich Dehydrierung, Schlafverlust, und Angst. Hungerschmerzen müssen selten ärztlich behandelt werden, da sie normalerweise nach dem Essen verschwinden.
Ist es gut, hungrig ins Bett zu gehen, um abzunehmen?
Ins Bett gehen Hunger kann sicher sein, solange Sie sich den ganzen Tag über ausgewogen ernähren. Das Vermeiden von nächtlichen Snacks oder Mahlzeiten kann tatsächlich dazu beitragen, eine Gewichtszunahme und einen erhöhten BMI zu vermeiden. Wenn Sie so hungrig sind, dass Sie nicht ins Bett gehen können, können Sie Lebensmittel essen, die leicht verdaulich sind und den Schlaf fördern.
