Hier sind 15 effektive Wege, um mental stärker zu werden:
- Konzentriere dich auf den Moment. …
- Widrigkeiten annehmen. …
- Trainiere deinen Verstand. …
- Fordere dich selbst heraus. …
- Reagiere positiv. …
- Sei achtsam. …
- Lass dich nicht von der Angst besiegen. …
- Achte auf Selbstgespräche.
Wie kann ich ein härterer Mensch werden?
- Finde deine Motivation. …
- Balance positives und negatives Denken. …
- Sei freundlich und mitfühlend. …
- Nehmen Sie die Dinge 'einen Stein nach dem anderen' …
- Übernimm die Verantwortung für Dinge, die du kontrollieren kannst, akzeptiere, was du nicht kannst. …
- Hör auf, alles persönlich zu nehmen. …
- Nicht 'brauchen' – wollen. …
- Bitte um Hilfe, wenn du Hilfe brauchst.
Wie werde ich ein harter Mann?
Der harte Mann hat sowohl körperliche als auch geistige Stärke. Er weiß, wie er seine Emotionen kontrollieren kann.
- Mach alles, was dich matschig und schmutzig macht.
- Spartanische Rennen, Hindernisparcours und Abenteuerrennen sind gute Optionen.
- Wenn du mit anderen trainierst, strebe immer danach, der Beste zu sein und die andere Person zu übertreffen.
Wie mache ich mich hart und rau?
Hier sind fünf Wege, um auf und neben dem Platz mental härter zu werden
- Erledige die schwierigen Dinge zuerst. Wählen Sie Ihre schwächste Stelle und arbeiten Sie bei jeder Übung zuerst daran. …
- Sei spezifisch. Wenn Sie an der Kraft des Oberkörpers arbeiten möchten, schreiben Sie die genaue Anzahl der Liegestütze auf, die Sie machen werden. …
- Kümmere dich um Probleme. …
- Wächte deine Gedanken.
Wie kann ich hart sein, ohne gemein zu sein?
Wie man durchsetzungsfähig ist, ohne aggressiv zu sein
- Sei klar. Versuchen Sie, offen und direkt um das zu bitten, was Sie wollen, und sagen Sie Ihre Gefühle klar, ohne die andere Person direkt oder indirekt zu erniedrigen. …
- H alte Augenkontakt. …
- H alte eine positive H altung. …
- Mach deine Hausaufgaben. …
- Nimm dir eine Auszeit. …
- Vermeide Anschuldigungen. …
- Bleib cool.
