6 Erholungstipps, wenn Sie zu viel gegessen und getrunken haben
- Versuche keine Mahlzeiten auszulassen. Widerstehen Sie der Versuchung, die zusätzlichen Kalorien auszugleichen, indem Sie am nächsten Tag Mahlzeiten auslassen. …
- Stelle die Waage zur Seite. …
- Liebe deine Leber. …
- Trink viel Wasser. …
- Den Darm wieder ins Gleichgewicht bringen.
Wie behandeln Sie übermäßigen Genuss?
Obwohl eine Magenverstimmung definitiv deine Stimmung trüben kann, musst du nicht lange für deine saisonalen oder besonderen Anlass-"Sünden" leiden. Machen Sie einen entspannenden Spaziergang durch die Nachbarschaft, um die Verdauung anzuregen. Nippen Sie an Wasser oder einem beruhigenden Pfefferminztee oder wenden Sie sich an ein rezeptfreies Produkt zur Linderung.
Was tun, wenn man zu viel isst und sich aufgebläht fühlt?
5 Möglichkeiten, das Aufblähen zu bekämpfen, selbst wenn Sie zu viel essen
- Lassen Sie das Frühstück nicht aus. Sie denken vielleicht, dass es eine gute Idee ist, nach der allzu schweren Mahlzeit am Vorabend eine Mahlzeit auszulassen, aber das ist es wirklich nicht. …
- Raus aus dem Bett und runter von der Couch. …
- Trink dich. …
- Essen Sie kaliumreiche Nahrung. …
- Nippe an einem heißen Tee.
Was ist übermäßiger Essensgenuss?
Das liegt daran, dass eine übliche Form des übermäßigen Genusses mit Essen zu tun hat, nicht mit Alkohol: Essen zu viel fettiges, frittiertes, salziges, scharfes, zuckerh altiges oder stärkeh altiges Essen, insbesondere – oder sich im Allgemeinen einfach zu vollzustopfen – kann Sie am nächsten Tag mit einem satten Essenskater zurücklassen.
Was tun, wenn Sie zu viel gegessen haben und sich krank fühlen?
Was tun, nachdem Sie zu viel gegessen haben
- Nach unten scrollen, um alles zu lesen. 1 / 12. Entspann dich. …
- 2 / 12. Machen Sie einen Spaziergang. Ein leichter Spaziergang hilft, Ihre Verdauung anzuregen und Ihren Blutzuckerspiegel auszugleichen. …
- 3 / 12. Wasser trinken. …
- 4 / 12. Leg dich nicht hin. …
- 5 / 12. Überspringen Sie die Blasen. …
- 6 / 12. Reste verschenken. …
- 7 / 12. Trainiere. …
- 8 / 12. Planen Sie Ihre nächste Mahlzeit.
