8 Tipps, um aufzuhören, einen Groll zu hegen
- Bestätigen Sie das Problem. Finden Sie heraus, was Sie dazu bringt, einen Groll zu hegen. …
- Teile deine Gefühle mit. Ein Groll kann entstehen, wenn ein Problem nicht vollständig angegangen wird. …
- Platz wechseln. …
- Akzeptiere was ist. …
- Denke nicht darüber nach. …
- Nimm das Positive. …
- Lass es los. …
- Verzeihen.
Welcher Persönlichkeitstyp hegt Groll?
Nach dem MBTI-Persönlichkeitstest können ESTJs Groll hegen, meistens dann, wenn man nicht versucht, Wiedergutmachung zu leisten. Menschen mit dieser Persönlichkeit vertrauen der Person jedoch möglicherweise nie wieder, selbst wenn sie ihnen vergeben zu haben scheinen. ESTJs sind leicht frustriert von Leuten, die Fehler wiederholen.
Warum hege ich so lange Groll?
Wenn du ein geringes Selbstwertgefühl hast, schlechte Bewältigungsfähigkeiten hast, dir der Schmerz peinlich warst und/oder ein aufbrausendes Temperament hast, ist es wahrscheinlicher, dass du einen Groll hegst. Während wir alle gelegentlich einen Groll hegen, neigen manche Menschen eher dazu, an Groll oder Wut festzuh alten als andere Menschen.
Warum hege ich so viel Groll?
“ Menschen bleiben oft im Kreislauf des Grolls stecken, weil sie etwas von jemandem erwarten und diese Erwartung nicht erfüllt wurde“, sagt Rachel O'Neill, Ph. D., ein lizenzierter professioneller klinischer Berater in Ohio und ein Talkspace-Anbieter. Sie könnten zum Beispiel das Gefühl haben, dass Ihnen jemand auf irgendeine Weise Unrecht getan hat.
Ist es unreif, einen Groll zu hegen?
Sie hegen Groll
"In einer Beziehung emotional unreif zu sein, bedeutet, dass Sie Ihre Gefühle oder Reaktionen gegenüber Ihrem Partner nicht kontrollieren können und oft um sich schlagen und festh alten Groll", sagt Davis.… Da diese Art von Unreife zu Gemeinheit und Groll führen kann, wird dies Ihre Beziehung negativ belasten.
