In den meisten Fällen führt die Einnahme eines B-Vitamins nicht zu einer Gewichtszunahme. Menschen mit einem Mangel an Vitamin B12 könnten jedoch bemerken, dass die Skala nach oben schleicht, sobald sie mit der Supplementierung beginnen. Das liegt daran, dass Appetitlosigkeit ein Symptom eines Vitamin-B12-Mangels ist.
Erhöhen B-Vitamine den Hunger?
Bestimmte Vitamine und Mineralstoffe, einschließlich Zink und Vitamin B-1, können den Appetit steigern. Diese funktionieren jedoch normalerweise nur, wenn die Person einen Mangel an diesen Nährstoffen hat. Andere Nahrungsergänzungsmittel wie Omega-3-Fettsäuren können den Appetit anregen.
Welche Vitamine steigern den Appetit?
Ergänzungen zur Anregung des Appetits
- Zink. Ein Zinkmangel kann zu Geschmacks- und Appetitveränderungen führen. Ein zinkh altiges Nahrungsergänzungsmittel oder Multivitamin sollte für die meisten Erwachsenen unbedenklich sein. …
- Thiamin. Ein Mangel an Thiamin, auch bekannt als Vitamin B-1, kann verursachen: …
- Fischöl. Fischöl kann den Appetit anregen.
Kann Vitamin B12 zu Gewichtszunahme führen?
Trotz der zahlreichen Prozesse, an denen Vitamin B12 beteiligt ist, gibt es wenig Hinweise darauf, dass es einen Einfluss auf die Gewichtszunahme oder -abnahme hat.
Warum verursachen B-Vitamine eine Gewichtszunahme?
Die Umwandlung von Glukose in Fett im Fettgewebe wird durch einen hohen Geh alt an B-Vitaminen gefördert. Daher kann der langfristige Verzehr von mit Vitaminen angereicherten Lebensmitteln (einschließlich Formeln) und Getränken zu einer Fettansammlung im Körper und nachfolgender Fettleibigkeit führen.
