Rutin, auch Rutosid, Quercetin-3-O-Rutinosid und Sophorin genannt, ist das Glykosid, das das Flavonol Quercetin und das Disaccharid Rutinose kombiniert. Es ist ein Zitrusflavonoid, das in einer Vielzahl von Pflanzen, einschließlich Zitrusfrüchten, vorkommt.
Wofür ist Rutin gut?
Rutin wird in der alternativen Medizin als Antioxidans zur Behandlung von Osteoarthritis und anderen entzündlichen Erkrankungen, zur Unterstützung der Durchblutung und eines gesunden Herzens sowie zur Verstärkung der Wirkung von Vitamin C verwendet.
Sind Rutinpräparate sicher?
Bei oraler Einnahme: Rutin ist in den in Obst und Gemüse enth altenen Mengen WAHRSCHEINLICH SICHER Rutin ist MÖGLICHERWEISE SICHER, wenn es in den in der Medizin enth altenen Mengen oral eingenommen wird, für bis zu 12 Wochen. Es kann einige Nebenwirkungen verursachen, darunter Kopfschmerzen, Hitzewallungen, Hautausschläge oder Magenverstimmung.
Wie hilft Rutin dem Körper?
Es wird angenommen, dass Rutin dabei helfen kann, Blutgefäße zu stärken und ihre Flexibilität zu erhöhen, wie Arterien und Kapillaren. Gestärkte Blutgefäße können Ihre allgemeine Gesundheit verbessern. Dies kann helfen, damit verbundene Erkrankungen wie Blutergüsse, Besenreiser und Krampfadern zu lindern.
Welche Lebensmittel enth alten viel Rutin?
Nahrungsquellen von Rutin
Rutin ist ein natürlich vorkommendes Flavonoid in vielen Lebensmitteln, insbesondere in Buchweizen, Aprikosen, Kirschen, Weintrauben, Grapefruits, Pflaumen und Orangen. Es wird häufig bei Patienten mit Kapillarzerbrechlichkeit, Krampfadern, Blutergüssen oder Hämorrhoiden angewendet.
