Wenn es aus dem Gleichgewicht gerät, verursacht Vata Abgespanntheit, Angstzustände, Schlaflosigkeit, Verstopfung, trockene/raue Haut, Kopfschmerzen, Rücken-/Gelenkschmerzen, k alte Hände und Füße usw. Menschen mit Vata-dominierter Prakriti (Konstitution) neigen dazu, dünn und entweder klein oder groß zu sein.
Wie behebt man ein Vata-Ungleichgewicht?
Externe Behandlungen zur Heilung des Vata-Ungleichgewichts:
- Tragen Sie warme und mehrschichtige Kleidung.
- Führe regelmäßige Körper- und Kopfmassagen durch.
- Vermeide es, lange zu fasten oder auf leeren Magen zu gehen.
- Nimm regelmäßig Dampfbäder.
- Praktizieren Sie milde Reinigungsverfahren wie Basti oder Vamana.
Wie fühlt sich ein Vata-Ungleichgewicht an?
Anzeichen eines Vata-Ungleichgewichts sind:
Ausgetrockneter und leichter Geist – Unruhe, Schwindel, sich nicht geerdet fühlen. Erkältung: schlechte Durchblutung, Muskelkrämpfe oder -verengung, Asthma, Schmerzen und Schmerzen, Engegefühl. Rauheit, besonders Haut und Lippen. Übermäßige Bewegung: Angst, Zappeln, Erregung, Muskelzuckungen, Herzklopfen.
Welches Dosha ist aus dem Gleichgewicht?
Typischerweise ist das Dosha, das am wahrscheinlichsten aus dem Gleichgewicht gerät, Ihr vorherrschendes Dosha, bekannt als Ihr Prakruti (PRAHK-roo-tee). Ein Ungleichgewicht in Ihrem primären Dosha lässt sich normalerweise am einfachsten wieder ins Gleichgewicht bringen.
Woher weiß ich, ob ich ein Dosha-Ungleichgewicht habe?
Ayurveda Pitta: Kennen Sie die Anzeichen von Ungleichgewicht
- Gerötete Haut oder gereizte Rosazea.
- Brennende, blutunterlaufene Augen.
- Verdauungsstörungen, Sodbrennen oder Sodbrennen.
- Weicher Stuhlgang oder Durchfall.
- Entzündung.
- Schmerzhafte Menstruationsbeschwerden.
