Lazy-Darm-Syndrom, auch träger Darm und langsamer Darm genannt, ist ein Zustand mit Symptomen von Verstopfung und schmerzhaftem Stuhlgang. Manche Menschen verwenden das „Lazy-Darm-Syndrom“, um zu beschreiben, wie sich Ihr Darm nach häufigem Gebrauch von Abführmitteln verhält.
Wie repariert man einen faulen Darm?
Einige mögliche Behandlungen für verlangsamte Verdauung und STC sind die folgenden
- Ballaststoffaufnahme bewerten. Eine deutliche Erhöhung der Ballaststoffmenge in der Nahrung kann STC verschlimmern. …
- Verringerung der Verwendung von stimulierenden Abführmitteln. …
- Einläufe. …
- Darmtraining. …
- Operation.
- Interferenzielle Elektrostimulation.
Wie kann ich meinen Darm anregen?
Die folgenden schnellen Behandlungen können helfen, innerhalb weniger Stunden Stuhlgang auszulösen
- Nimm eine Ballaststoffergänzung. …
- Iss eine Portion ballaststoffreiche Nahrung. …
- Trink ein Glas Wasser. …
- Nimm ein abführendes Stimulans. …
- Nimm ein Osmosemittel. …
- Probiere ein Gleitmittel als Abführmittel aus. …
- Benutze einen Stuhlweichmacher. …
- Probiere einen Einlauf.
Wie weckt man einen trägen Darm?
Die meisten Fälle von akuter Verstopfung treten auf, weil Sie nicht genug von den richtigen Nahrungsmitteln (oder in den richtigen Mengen) essen, nicht genug Wasser trinken oder sich nicht genug bewegen. Die Lösungen sind also einfach: Bewegen Sie sich mehr, trinken Sie mehr Wasser und fügen Sie Ballaststoffe zu Ihrer Ernährung hinzu (oder nehmen Sie sie als Nahrungsergänzungsmittel), um Ihrem Stuhl Volumen zu verleihen.
Wie kann ich meinen Darm schnell entleeren?
7 Möglichkeiten, eine natürliche Darmreinigung zu Hause durchzuführen
- Wasserspülung. Viel Wasser zu trinken und hydratisiert zu bleiben, ist eine großartige Möglichkeit, die Verdauung zu regulieren. …
- Salzwasserspülung. Du kannst es auch mit einer Salzwasserspülung versuchen. …
- Ballaststoffreiche Ernährung. …
- Säfte und Smoothies. …
- Resistentere Stärken. …
- Probiotika. …
- Kräutertees.
