Wie man einen Gehstock benutzt
- H alte deinen Gehstock in der Hand gegenüber der Seite, die Unterstützung braucht.
- Positioniere den Gehstock leicht zur Seite und etwa 5 cm nach vorne.
- Bewege deinen Gehstock nach vorne und trete gleichzeitig mit deinem betroffenen Bein nach vorne.
- H alte den Stock fest, während du mit deinem nicht betroffenen Bein vorwärts gehst.
Wie benutzt man einen Spazierstock richtig?
Richtige Positionierung
- Wenn du aufrecht stehst, sollte die Spitze deines Gehstocks bis zur F alte in deinem Handgelenk reichen.
- Dein Ellbogen sollte leicht gebeugt sein, wenn du deinen Gehstock hältst.
- H alte den Stock in der Hand gegenüber der Seite, die Unterstützung braucht. Wenn zum Beispiel dein rechtes Bein verletzt ist, h alte den Stock in deiner linken Hand.
Auf welcher Seite benutzt du einen Gehstock?
Wenn Sie einen Gehstock benutzen, weil ein Bein schwach ist oder schmerzt, h alten Sie den Gehstock auf der dem schwachen oder schmerzenden Bein gegenüberliegenden Seite Zum Beispiel, wenn Ihre rechte Hüfte schwach ist wund, h alten Sie den Stock in der linken Hand. Wenn Sie den Stock als kleine Hilfe beim Gleichgewicht und der Stabilität verwenden, h alten Sie ihn in der Hand, die Sie weniger benutzen.
Wann sollte man einen Gehstock benutzen?
Kurz gesagt, Sie werden wissen, dass es an der Zeit ist, einen Gehstock zu benutzen wenn Ihr Körper es Ihnen sagt Genauer gesagt, die Verwendung eines Gehstocks wird viel vorteilhafter, wenn Sie es brauchen verbessertes Gleichgewicht und Stabilität beim Gehen oder wenn Sie beim Gehen ohne Gelenkschmerzen unter Gelenkschmerzen leiden.
Warum benutzt du einen Gehstock auf der anderen Seite der Verletzung?
Wenn Sie einen Gehstock verwenden, h alten Sie ihn in der Hand gegenüber dem Bein, das Unterstützung benötigt. 1 Dies ist viel effizienter und hilfreicher, als es auf Ihrer schwachen oder verletzten Seite zu h alten. Außerdem bewegst du beim Gehen den Stock gleichzeitig mit deinem schwächeren Bein.
