Es ist in Ordnung, Trizeps und Bizeps am selben Tag zu trainieren Bizeps und Trizeps befinden sich beide im Oberarm, obwohl sie sich in unterschiedlichen Bereichen befinden. Da sie zu verschiedenen Muskelgruppen gehören: eine hintere und eine vordere, können Sie Bizeps und Trizeps am selben Tag trainieren.
Ist es in Ordnung, Bizeps und Trizeps am selben Tag zu machen?
Es ist in Ordnung, Trizeps und Bizeps am selben Tag zu trainieren. Der Bizeps und der Trizeps befinden sich beide im Oberarm, obwohl sie sich in unterschiedlichen Bereichen befinden. Da sie zu verschiedenen Muskelgruppen gehören: eine hintere und eine vordere, können Sie Bizeps und Trizeps am selben Tag trainieren.
Soll ich zuerst Bizeps oder Trizeps trainieren?
Wenn du nur deinen Bizeps trainierst und dann am Ende eines Brust- oder Schultertrainings deinen Trizeps reinwirfst, behandelst du ihn als nachträglichen Einfall und so wird er reagieren. Und wenn du Bis und Tris zusammen trainierst, trainierst du wahrscheinlich zuerst Bizeps.
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