Inhaltsverzeichnis:
- Wie kann ich meine Irisin erhöhen?
- Welche Übungen erhöhen den Irisinspiegel?
- Wie aktiviert man das Irisin-Hormon?
- Erhöht Gehen die Irisinwirkung?
Video: Wie kann man den Irisinspiegel erhöhen?
2024 Autor: Fiona Howard | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2024-01-10 06:33
Die Verbindung von Fettleibigkeit, Irisin und Krebs, Übung, die hilft, Fettleibigkeit zu bekämpfen, erhöht auch den Irisinspiegel [23]. Belastungsinduziertes Irisin könnte als Determinante der metabolischen Reaktion auf körperliche Betätigung bei fettleibigen Personen verwendet werden, um eine Verringerung des Krebsrisikos im Zusammenhang mit Fettleibigkeit zu verfolgen [35].
Wie kann ich meine Irisin erhöhen?
Forscher haben herausgefunden, dass Menschen, die viel sitzen, viel weniger Irisin produzieren als diejenigen, die oft Sport treiben. Insbesondere sind die Werte erhöht, wenn Menschen ein intensiveres aerobes Intervalltraining absolvieren Sport wird von Ärzten dringend empfohlen, um Fettleibigkeit zu bekämpfen und das Herz-Kreislauf-System stark zu h alten.
Welche Übungen erhöhen den Irisinspiegel?
Es ist allgemein bekannt, dass aerobes Training das zirkulierende Irisin erhöht. Einige Daten deuten jedoch darauf hin, dass die Skelettmuskelmasse ein robuster Prädiktor für Irisin ist (Huh et al.
Wie aktiviert man das Irisin-Hormon?
Zittern und Bewegung fördern die durch Fettgewebe vermittelte Thermogenese über die Sekretion von Irisin (30). Bewegung erhöht den Transkriptions-Co-Aktivator PGC1-α und induziert die Expression des FNDC5-Gens. Das FNDC5-Membranprotein wird gesp alten, um Irisin in den Blutkreislauf freizusetzen.
Erhöht Gehen die Irisinwirkung?
Im Vergleich zur Kontrollgruppe, Nordic Walking, aber kein Widerstandstraining, erhöhte Irisinspiegel im Plasma (9,6 ± 4,2 %, P=0,014; 8,7 ± 4,9 %, P=0,087; bzw.) im Vergleich zu Kontrollen.
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