Niedriger Blutdruck hat viele verschiedene Ursachen, darunter: Emotionaler Stress, Angst, Unsicherheit oder Schmerzen (die häufigsten Ursachen für Ohnmacht) Dehydration, die das Blutvolumen reduziert. Die Reaktion des Körpers auf Hitze, die darin besteht, Blut in die Gefäße der Haut zu leiten, was zu Austrocknung führt.
Warum hast du niedrigen Blutdruck?
Orthostatische Hypotonie kann aus verschiedenen Gründen auftreten, darunter Dehydration, längere Bettruhe, Schwangerschaft, Diabetes, Herzprobleme, Verbrennungen, übermäßige Hitze, große Krampfadern und bestimmte neurologische Störungen.
Was sollen wir tun, wenn der Blutdruck niedrig wird?
Behandlung
- Mehr Salz verwenden. Experten empfehlen normalerweise, den Salzgeh alt in Ihrer Ernährung zu begrenzen, da Natrium den Blutdruck manchmal dramatisch erhöhen kann. …
- Trink mehr Wasser. Flüssigkeiten erhöhen das Blutvolumen und helfen, Austrocknung zu verhindern, was beides wichtig bei der Behandlung von Hypotonie ist.
- Kompressionsstrümpfe tragen. …
- Medikamente.
Was sollten wir essen, wenn der Blutdruck niedrig ist?
Hier ist, was zu essen ist, um niedrigen Blutdruck zu erhöhen:
- Trinken Sie viel Flüssigkeit. Wenn Sie dehydriert sind, verringert sich Ihr Blutvolumen, wodurch Ihr Blutdruck sinkt. …
- Essen Sie salzige Speisen. …
- Koffein trinken. …
- Erhöhen Sie Ihre B12-Zufuhr. …
- Folat auffüllen. …
- Reduziere Kohlenhydrate. …
- Mahlzeit reduzieren. …
- Schon mit dem Alkohol.
Wie kann ich meinen Blutdruck erhöhen?
Wie man niedrigen Blutdruck erhöht
- Trink viel Wasser. Dehydration kann manchmal zu niedrigem Blutdruck führen. …
- Ernähre dich ausgewogen. …
- Essen Sie kleinere Mahlzeiten. …
- Alkohol einschränken oder vermeiden. …
- Iss mehr Salz. …
- Überprüfen Sie Ihren Blutzucker. …
- Lassen Sie Ihre Schilddrüse untersuchen. …
- Kompressionsstrümpfe tragen.
