Bluthochdruck kann oft verhindert oder gesenkt werden durch gesunde Ernährung, ein gesundes Gewicht h alten, sich regelmäßig bewegen, Alkohol in Maßen trinken und nicht rauchen.
Ist Bluthochdruck eine vermeidbare Krankheit?
Glücklicherweise ist Bluthochdruck behandelbar und vermeidbar. Um Ihr Risiko zu senken, lassen Sie Ihren Blutdruck regelmäßig überprüfen und ergreifen Sie Maßnahmen, um Ihren Blutdruck zu kontrollieren, wenn er hoch ist.
Was ist die primäre Prävention von Bluthochdruck?
Der beste Ansatz zur primären Prävention von Bluthochdruck ist eine Kombination aus Lebensstiländerungen: Gewichtsverlust bei übergewichtigen Personen; erhöhte körperliche Aktivität; Mäßigung des Alkoholkonsums; und Verzehr einer Ernährung, die mehr Obst, Gemüse und fettarme Milchprodukte und weniger Natrium enthält als die …
Wie kann man familiärem Bluthochdruck vorbeugen?
Es gibt mehrere Dinge. Sie sollten Ihren Blutdruck mindestens einmal im Jahr überprüfen lassen, um sicherzustellen, dass er im normalen Bereich liegt. Reduzieren Sie andere Risiken für Bluthochdruck, indem Sie sich gesund ernähren, weniger Salz verwenden, Sport treiben, bei Bedarf abnehmen und mit dem Rauchen aufhören.
Kann man mit Bluthochdruck ein langes Leben führen?
Während es theoretisch möglich ist, dass Sie mit Bluthochdruck ein langes Leben führen können, stehen die Chancen nicht zu Ihren Gunsten. Es ist sinnvoller, Ihre Bluthochdruckrisiken zu beachten und zu erfahren, wie die Behandlung Ihre Bluthochdruckprognose und Lebenserwartung verbessern kann.
