Trizeps-Pushdowns straffen deine Arme. Trizeps-Pushdowns zielen auf die medialen und lateralen Köpfe des Trizeps ab. Mit der richtigen Form und regelmäßiger Übung können Trizeps-Pushdowns die Muskeln auf der Rückseite Ihrer Arme straffen und die Stabilisierung um Ihr Schultergelenk herum verbessern.
Welcher Aufsatz eignet sich am besten für Trizepsdrücken?
Deshalb gelten Liegestütze am Seil als effektiver als Liegestütze an der geraden Stange, um den Trizepsmuskel zu trainieren.
Welchen Teil des Trizeps wirken Trizepsstrecken?
Die Überkopf-Trizeps-Extension ist eine Kraftübung, die auf die Rückseite deines Oberarms abzielt, wo sich deine Trizeps-Brachii-Muskeln befinden. Die drei Köpfe der Trizepsmuskeln kommen alle zusammen, um den Ellbogen zu strecken, also ist es eine wirklich effektive Bewegung, sagt Bonney.
Was kann ich anstelle von Trizepsdrücken verwenden?
11 Beste Trizeps-Pushdown-Alternativen
- Kabelverlängerung. …
- Schädelbrecher. …
- Trizeps-Kickback. …
- Trizeps-Kickbacks mit Langhantel im Stehen. …
- Einbrüche bei parallelen Balken. …
- Bankdips. …
- Bankdrücken mit engem Griff. …
- Diamant-Liegestütze.
Ist Trizeps-Pushdown Push oder Pull?
Trizeps-Pushdown ist eine Krafttrainingsübung, die auf deine Trizepsmuskeln auf der Rückseite deiner Arme abzielt. Dies wird durchgeführt, während ein Objekt gegen Widerstand nach unten gedrückt wird. Es ist auch bekannt als pulldown, Cable Trizeps Pushdown, Trizeps Rope Pushdown, etc.
