Eine Studie ergab, dass exogene Ketonpräparate den Appetit für mehr als vier Stunden verringern können, wenn sie im nüchternen Zustand eingenommen werden, aber andere Untersuchungen deuten darauf hin, dass sie die Bemühungen zur Gewichtsabnahme behindern können. Bis mehr Forschung verfügbar ist, gibt es keine wirkliche Unterstützung für die Verwendung von Ketonpräparaten als Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme.
Geben dir Ketone wirklich Energie?
Im Gegensatz zu Fettsäuren können Ketone die Blut-Hirn-Schranke überwinden und das Gehirn ohneGlukose mit Energie versorgen. Ketose ist ein Stoffwechselzustand, in dem Ketone zu einer wichtigen Energiequelle für Körper und Gehirn werden. Dies passiert, wenn die Kohlenhydratzufuhr und der Insulinspiegel niedrig sind.
Wie lange dauert es, bis Ihr Körper beginnt, Ketone zu verwenden?
Im Allgemeinen sollte es 2–4 Tage dauern, bis in die Ketose überzugehen. Einige Menschen benötigen jedoch möglicherweise eine Woche oder länger. Die benötigte Zeit hängt von verschiedenen Faktoren ab, wie Alter, Stoffwechsel, Trainingsniveau und der aktuellen Kohlenhydrat-, Protein- und Fettaufnahme.
Durchfallen Ketone einen Drogentest?
Falsch negative Ergebnisse Es ist möglich, dass der Test bei hohen Beta-Hydroxybutyrat-Spiegeln negativ ist und dann, wenn sich die Ketoazidose bessert und die Ketonspiegel sinken Urintest wird positiv (auf Acetoacetat).
Wie viel Gewicht kann man mit Ketonkörpern verlieren?
Anekdotisch berichten Menschen von Verlusten innerhalb der ersten Woche von überall von 1 Pfund (0,5 kg) bis 10 oder mehr Pfund (5 kg). Je größer Sie sind, desto mehr Wasser verlieren Sie wahrscheinlich nach Beginn der Keto-Ketogenese.
