Menschen können aus einer Vielzahl von Gründen unter Appetitlosigkeit leiden. Einige davon treten kurzfristig auf, darunter Erkältungen, Lebensmittelvergiftungen, andere Infektionen oder die Nebenwirkungen von Medikamenten. Andere haben mit langfristigen medizinischen Erkrankungen wie Diabetes, Krebs oder lebensverkürzenden Krankheiten zu tun.
Wie kann ich meinen verlorenen Appetit wiedererlangen?
16 Möglichkeiten, Ihren Appetit zu steigern
- Ein Appetitverlust tritt auf, wenn Sie ein geringes Verlangen nach Essen haben. …
- Essen Sie häufiger kleine Mahlzeiten. …
- Essen Sie nährstoffreiche Lebensmittel. …
- Fügen Sie Ihren Mahlzeiten mehr Kalorien hinzu. …
- Machen Sie die Mahlzeit zu einer angenehmen sozialen Aktivität. …
- Trick dein Gehirn mit verschiedenen Tellergrößen aus. …
- Essenszeiten planen. …
- Lassen Sie das Frühstück nicht aus.
Verlierst du deinen Appetit mit Covid 19?
Jeder dritte mit COVID-19 Infizierte verliert den Appetit genug, um Mahlzeiten auszulassen. Es tritt am häufigsten bei Menschen über 65 auf, wo ungefähr vier von zehn Menschen (43 %) irgendwann während ihrer Krankheit Appetitlosigkeit verspüren.
Was soll ich essen, wenn ich keinen Appetit habe?
Einige Strategien und Vorschläge für Tage mit wenig Appetit:
- Smoothie (beliebige Kombination aus Obst, Milch, Joghurt, Nuss-/Samenbutter, Leinsamen, Chiasamen usw.)
- Obst + Erdnuss-/Mandelbutter.
- Toast + Ei (werfen Sie etwas Avocado hinein, um köstliches, gesundes Fett zu erh alten, wenn Sie Lust dazu haben!)
- Quesadilla mit Käse und Salsa.
- Joghurt + Müsli.
Was verursacht Appetitlosigkeit?
Ursachen für Appetitlosigkeit sind Schwangerschaft, Stoffwechselprobleme, chronische Lebererkrankungen, COPD, Demenz, HIV, Hepatitis, Schilddrüsenunterfunktion, chronisches Nierenversagen, Herzinsuffizienz, Kokain, Heroin, Schnelligkeit, Chemotherapie, Morphin, Codein und Antibiotika.
