Springe nach einer durchzechten Nacht nicht auf die Waage. Denken Sie daran, dass es praktisch unmöglich ist, nach einer großen Mahlzeit zuzunehmen Wenn Sie auf die Waage steigen und sehen, dass Ihre Zahl steigt, liegt das einfach daran, dass sich Ihr Blutvolumen aufgrund der großen Menge erhöht hat Menge an Essen, die Sie gegessen haben.
Warum wiege ich nach dem Abendessen mehr?
Nahrung mit hohem Salz- und Kohlenhydratgeh alt kann dazu führen, dass Ihr Körper Wasser einlagert. Ihr Gewicht kann ansteigen, bis die Blähungen nachlassen Sie können möglicherweise die Wassereinlagerungen minimieren, indem Sie zuckerh altige Getränke und verarbeitete Lebensmittel reduzieren. Das Hinzufügen von kalium- und magnesiumreichen Lebensmitteln zu Ihrer Ernährung kann auch dazu beitragen, Ihren Natriumspiegel auszugleichen.
Nimmst du nach dem Essen in der Nacht zu?
Das Endergebnis. Physiologisch zählen Kalorien nachts nicht mehr. Du wirst nicht zunehmen, indem du einfach später isst wenn du innerhalb deines täglichen Kalorienbedarfs isst. Dennoch zeigen Studien, dass nächtliche Esser typischerweise eine schlechtere Auswahl an Lebensmitteln treffen und mehr Kalorien zu sich nehmen, was zu einer Gewichtszunahme führen kann.
Stimmt es, dass du nachts mehr wiegst?
Wenn Sie sich nachts wiegen, werden Sie mehr wiegen, als Sie tatsächlich tun, laut Discover Good Nutrition. Wiegen Sie sich morgens als erstes, nachdem Ihr Körper eine ganze Nacht Zeit hatte, um Ihr Essen zu verdauen. Andernfalls werden Sie höhere Zahlen sehen, die nicht mit all Ihrer harten Arbeit korrelieren.
Wie schnell nehmen Sie nach dem Essen zu?
Laut der Daily Mail fanden Untersuchungen der Universität Oxford heraus, dass Nahrungsfette eine Stunde brauchen, um nach dem Essen in unseren Blutkreislauf zu gelangen, und dann zwei weitere Stunden, um in unser Fettgewebe zu gelangen (d.h. das fettige Zeug, das normalerweise um die Taille herum zu finden ist).
