Diese natürlich vorkommenden Zucker sind gültige Energiequellen und zusammen mit den anderen Nährstoffen in diesen Nahrungsmitteln wichtig für die Ernährung eines gesunden Körpers. Wenn einfacher Zucker natürlich in Vollwertkost vorkommt, enthält er Vitamine, Mineralstoffe, Proteine, sekundäre Pflanzenstoffe und Ballaststoffe.
Kann Zucker gesund sein?
Zucker ist an sich nicht ungesund. Allerdings ist der Konsum einer natürlichen Zuckerquelle besser für die Gesundheit als der Konsum von zugesetztem Zucker. Zu viel Zucker in der Ernährung kann eine Reihe von Erkrankungen verursachen, darunter Herzerkrankungen, Gewichtszunahme und Diabetes.
Warum ist natürlicher Zucker gesund?
Natürlicher Zucker kommt in Früchten als Fruchtzucker und in Milchprodukten wie Milch und Käse als Laktose vor. Lebensmittel mit natürlichem Zucker spielen eine wichtige Rolle in der Ernährung von Krebspatienten und allen, die versuchen, Krebs vorzubeugen, weil sie essentielle Nährstoffe liefern, die den Körper gesund h alten und Krankheiten vorbeugen
Warum ist Zucker so wichtig?
Zucker sind eine wichtige Energiequelle, wobei Glukose die wichtigste Energiequelle für den Körper ist. Das Gehirn benötigt etwa 130 Gramm Zucker (Glukose) pro Tag, um funktionsfähig zu bleiben. Glukose ist in einer Reihe von Lebensmitteln enth alten, darunter Obst, Gemüse und Honig.
Braucht unser Körper Zucker?
Laut der American Heart Association (AHA) braucht der Körper keinen zugesetzten Zucker, um gesund zu funktionieren Natürlich vorkommender Zucker enthält eine Vielzahl von Nährstoffen, die der Körper benötigt Bleib gesund. Neben Fruchtzucker enthält Obst zum Beispiel Ballaststoffe und verschiedene Vitamine und Mineralstoffe.
