Vitaminwater wird immer beliebter. Es enthält zugesetzte Vitamine und Mineralstoffe und wird als gesund vermarktet. Einige Vitaminwater-Produkte enth alten jedoch zugesetzten Zucker, der bei übermäßigem Verzehr ungesund sein kann. Außerdem haben nur wenige Menschen einen Mangel an Nährstoffen, die Vitaminwater zugesetzt werden.
Ist es gut, Vitamine zu trinken?
Die meisten Menschen brauchen keine Vitaminpräparate und können alle Vitamine und Mineralien, die sie brauchen, durch eine gesunde, ausgewogene Ernährung erh alten. Vitamine und Mineralien wie Eisen, Kalzium und Vitamin C sind essentielle Nährstoffe, die Ihr Körper in kleinen Mengen benötigt, um richtig zu funktionieren.
Ist es gut, jeden Tag Vitamine zu trinken?
Aber einige Untersuchungen zeigen, dass uns das Herunterschlucken dieser Pillen und Pulver nicht wirklich gesünder macht. Ein Leitartikel in den Annals of Internal Medicine aus dem Jahr 2013 stellte fest, dass die tägliche Einnahme von Multivitaminen chronischen Krankheiten oder dem Tod nicht vorbeugt und ihre Verwendung nicht gerechtfertigt werden kann - es sei denn, eine Person liegt unterhalb der wissenschaftlich fundierten Anforderungen Ebenen.
Was ist das gesündeste Getränk, das Sie trinken können?
8 gesunde Getränke außer Wasser
- Grüner Tee. …
- Pfefferminztee. …
- Schwarzer Kaffee. …
- Fettfreie Milch. …
- Sojamilch oder Mandelmilch. …
- Heiße Schokolade. …
- Orangen- oder Zitronensaft. …
- Hausgemachte Smoothies.
Sind Vitaminshakes gut für dich?
Sie liefern Nährstoffe, die traditionellen Diäten möglicherweise fehlen
Die besten Mahlzeitenersatz-Shakes enth alten Eiweiß, Ballaststoffe und essentielle Vitamine und Mineralstoffe. Zum Beispiel sind viele kommerzielle Shakes eine gute Quelle für Nährstoffe wie Kalzium, Kalium, Eisen und Vitamin D, die vielen Menschen in ihrer Ernährung fehlen.
