Koffein ist kein wirksamer Appetitzügler oder Hilfsmittel zur Gewichtsabnahme , berichten Forscher in einer kleinen, neuen Studie. An der Studie nahmen 50 gesunde Erwachsene im Alter von 18 bis 50 Jahren teil.
Verringern Koffeintabletten den Appetit?
Koffein kann die Gewichtsabnahme fördern oder eine Gewichtszunahme verhindern, möglicherweise durch: Unterdrückung des Appetits und vorübergehende Reduzierung des Verlangens zu essen. Stimulierung der Thermogenese, sodass der Körper mehr Wärme und Energie aus der Verdauung der Nahrung erzeugt.
Warum reduziert Koffein den Appetit?
Entkoffeinierter Kaffee reduziert nachweislich den Hunger und nimmt als Appetitzügler den Kuchen zu normalem Kaffee, aufgrund eines Proteins namens „PYY“. PYY wird von Zellen in Ihrem Dickdarm freigesetzt und hilft Ihnen, Ihr Verlangen nach Essen „auszusch alten“.
Was unterdrückt meinen Appetit?
Eine Person kann ihren Appetit unterdrücken, indem sie mehr Protein, Fett und Ballaststoffe in ihre Mahlzeiten einbezieht Sich mit Gemüse und Hülsenfrüchten einzudecken, kann dazu führen, dass sich eine Person länger satt fühlt. Es könnte auch helfen, verschiedene Gewürze wie Ingwer und Cayennepfeffer auszuprobieren und Tee zu trinken, um ungewollte Heißhungerattacken zu unterdrücken.
Welche Tabletten unterdrücken Ihren Appetit?
Die Food and Drug Administration (FDA) hat diese verschreibungspflichtigen Appetitzügler zugelassen:
- Diethylpropion (Tenuate dospan®).
- Liraglutid (Saxenda®).
- N altrexon-Bupropion (Contrave®).
- Phendimetrazin (Prelu-2®).
- Phentermine (Pro-Fast®).
- Phentermin/Topiramat (Qsymia®).
