Eine Maschine mit weißem Rauschen, auch als Klangmaschine bekannt, kann Ihnen helfen, eine entspannendere Schlafzimmerumgebung zu schaffen, die einen gesunden, hochwertigen Schlaf fördert. Zusätzlich zu weißem Rauschen und anderen Rauschfarben erzeugen diese Geräte oft Umgebungs- und Naturgeräusche wie z. B. Vogelgezwitscher und brechende Wellen.
Was ist eine Schlafgeräuschmaschine?
Geräte mit weißem Rauschen sind bei vielen Schläfern wegen ihrer Fähigkeit beliebt, unerwünschte Geräusche auszublenden und möglicherweise einen erholsameren Schlaf zu fördern. Es gibt eine große Anzahl von Modellen auf dem Markt, von den einfachsten bis hin zu Modellen, die eine Reihe von weißem Rauschen sowie beruhigende Naturgeräusche wiedergeben können.
Was ist die Maschine, die Ihnen hilft, nachts zu schlafen?
1. Dodow Sleep Machine. Wenn Sie dazu neigen, nachts aufzuwachen, bietet Dodow Atemübungen an, um Ihnen zu helfen, wieder einzuschlafen. Das kleine kabellose Gerät kann auf Ihrem Nachttisch stehen und per Knopfdruck eingesch altet werden.
Was ist der beste Sound zum Einschlafen?
Rosa Rauschen hat Potenzial als Einschlafhilfe. In einer kleinen Studie aus dem Jahr 2012 im Journal of Theoretical Biology fanden Forscher heraus, dass stetiges rosa Rauschen die Gehirnwellen reduziert, was einen stabilen Schlaf fördert. Eine Studie aus dem Jahr 2017 in Frontiers in Human Neuroscience fand ebenfalls einen positiven Zusammenhang zwischen rosa Rauschen und Tiefschlaf.
Ist eine Soundmaschine eine Schlafkrücke?
Geräte mit weißem Rauschen sind keine Schlafstütze, wie z. B. das sanfte Wiegen Ihres Babys in den Schlaf oder mehrere nächtliche Saugsitzungen.
