Der RMR-Test ist ein einfacher, nicht-invasiver Test, der genau misst, wie viele Kalorien Sie im Ruhezustand verbrennen. Während des Tests erfasst und analysiert ein Gerät die Zusammensetzung Ihres Atems und bestimmt Ihren Sauerstoffverbrauch, um die Geschwindigkeit zu messen, mit der Sie Energie verbrauchen.
Was sagt Ihnen der RMR-Test?
Stoffwechseltests im Ruhezustand zeigen, wie viele Kalorien Ihr Körper im Ruhezustand verbrennt und liefert Ihnen die Daten, die Sie benötigen, um einen Plan zur Gewichtsabnahme, Gewichtszunahme oder Gewichtserh altung zu planen erfolgreich. Wir messen die Kalorien, die Ihr Körper benötigt, um im Ruhezustand seine Funktion aufrechtzuerh alten.
Was ist RMR und wie wird er berechnet?
Der Ruheumsatz ist die Gesamtzahl der verbrannten Kalorien, wenn Ihr Körper vollständig in Ruhe istRMR unterstützt Atmung, Blutzirkulation, Organfunktionen und grundlegende neurologische Funktionen. Sie ist proportional zur fettfreien Körpermasse und nimmt um etwa 0,01 kcal/min pro 1 % Körperfettzunahme ab.
Kann ich vor dem RMR-Test Wasser trinken?
Sie müssen vor Ihrem RMR-Test über Nacht 12 Stunden lang fasten. Wenn Ihr Termin beispielsweise um 8 Uhr morgens ist, dürfen Sie am Vorabend erst nach 20 Uhr Wasser trinken. Sie dürfen 12 Stunden vor dem Test keinen Alkohol oder Koffein konsumieren. Sie müssen mindestens 24 Stunden vor dem Test mäßige und starke körperliche Betätigung vermeiden.
Wie viel kostet ein RMR-Test?
Der Stoffwechseltest im Ruhezustand bestimmt, wie viele Kalorien Ihr Körper im Ruhezustand verbrennt, was Ihnen bei der Entscheidung hilft, wie viele Kalorien Sie täglich zu sich nehmen müssen, um Gewicht zu verlieren, zu h alten oder zuzunehmen. Jeder dieser Tests kann überall zwischen 100 und 250 $ laufen, je nachdem, wo sie durchgeführt werden.
