Vitamine sind organische Substanzen, die von Pflanzen oder Tieren produziert werden Sie werden oft als "essentiell" bezeichnet, weil sie (außer Vitamin D) nicht im Körper synthetisiert werden und daher stammen müssen Lebensmittel. Mineralien sind anorganische Elemente, die aus Gestein, Erde oder Wasser stammen.
Woher bekommst du Vitamine?
Versuche abwechslungsreich zu essen, um unterschiedliche Vitamine und Mineralstoffe zu dir zu nehmen. Zu den natürlich nährstoffreichen Lebensmitteln gehören Obst und Gemüse. Mageres Fleisch, Fisch, Vollkornprodukte, Milchprodukte, Hülsenfrüchte, Nüsse und Samen sind ebenfalls reich an Nährstoffen.
Wie werden Vitamine hergestellt?
Menschen sind in der Lage, bestimmte Vitamine bis zu einem gewissen Grad selbst zu synthetisieren. Beispielsweise wird Vitamin D produziert, wenn die Haut Sonnenlicht ausgesetzt wird; Niacin kann aus der Aminosäure Tryptophan synthetisiert werden; und Vitamin K und Biotin werden von im Darm lebenden Bakterien synthetisiert.
Woher kommen Vitamin-Inh altsstoffe?
Nahrungsergänzungsmittel werden oft in Hefen oder Algen gezüchtet. Die Kultivierung an und für sich schafft Nährstoffe und kann sie bioverfügbarer machen. Rohmaterialien (Mineralien und einige synthetische Nährstoffe) werden Hefe-/Algensuspensionen zugesetzt, wo sie sich in den Zellen konzentrieren.
Welche Vitamine werden nicht in China hergestellt?
Zusammenfassung: Die besten Vitamine aus den USA
- MegaFood - Multi for Men - Multivitamin für Männer.
- MegaFood - Women's One Daily - Multivitamin für Frauen.
- Lil Critters Gummy Vites Complete Multivitamin - Multivitamin für Kinder.
- Spruce Sleep Ranger Premium Melatonin-Mischung - Melatonin.
- Country Life Vitamin D3 1000 IE Weichkapseln - Vitamin D.
