Die Symptome der Keto-Grippe beginnen im Allgemeinen innerhalb der ersten ein bis zwei Tage nach dem Entfernen von Kohlenhydraten. Bei einer durchschnittlichen Person kann die Keto-Grippe eine Woche oder weniger dauern, aber in extremen Fällen kann die Keto-Grippe bis zu einem Monat dauern. Abhängig von Ihrer Genetik werden Sie jedoch möglicherweise nie die Keto-Grippe erleben.
Wie fühlt sich die Keto-Grippe an und wie lange dauert sie?
Keto-Grippe bezieht sich auf eine Reihe von Symptomen, die bei Menschen auftreten können, wenn sie mit der Keto-Diät beginnen. Diese sind in der Regel geringfügig und kurzfristig und dauern zwischen einigen Tagen und Wochen. Zu den Symptomen der Keto-Grippe gehören Übelkeit, Erbrechen, Kopfschmerzen und Müdigkeit.
Können Sie in und aus der Keto-Grippe gehen?
Erwägen Sie einen langsameren Übergang
Wenn Sie feststellen, dass die Keto-Grippe es schwierig macht, sich an eine ketogene Diät zu h alten, können Sie sich stattdessen sofort und ernsthaft darauf einlassen Begrenzung Ihrer Kohlenhydrataufnahme.
Bedeutet die Keto-Grippe, dass sie wirkt?
Symptome der Keto-Grippe zu haben, bedeutet jedoch nicht immer, dass Sie sich in Ketose befinden - es bedeutet nur, Ihr Körper priorisiert neu, wie er Nahrung in Energie umwandelt Ernährungs-Ketose ist wird nur erreicht, wenn Ihr Körper anfängt, genügend Ketone zu produzieren, um die primäre Energiequelle für Ihre Muskeln und Organe zu werden.
Wie lange dauert es, bis man sich mit Keto besser fühlt?
Während die Zeit, die es braucht, um sich an eine Keto-Diät anzupassen, unterschiedlich ist, beginnt der Prozess nach den ersten Tagen. Dann, nach ungefähr einer Woche bis 10 Tagen, beginnen viele Low-Carber plötzlich die positiven Auswirkungen der Keto-Anpassung zu spüren. Sie berichten von verbesserter mentaler Konzentration und Konzentration sowie mehr körperlicher Energie.
