Die mit Kalium vollgepackten Wie Sie wissen, kann zu viel Flüssigkeit im Innenohr Schwindel verursachen. Darüber hinaus wirkt Kalium als Vasodilatator, was bedeutet, dass es die Spannung innerhalb der Blutgefäßwände verringert. Iss also diese Früchte kaliumreich: Bananen.
Was soll ich essen, wenn mir schwindlig ist?
Niedrige Blutzuckerwerte können Schwindel und Gleichgewichtsstörungen verursachen. Essen Sie Lebensmittel mit langsamer Freisetzung und niedrigem GI wie Nüsse, getrocknete Früchte, Vollkornbrot, Vollkornhaferflocken, Sellerie und Erdnussbutter. Mageres Protein kann helfen, den Blutzucker zu stabilisieren, essen Sie mehr: Hähnchen ohne Haut, Fisch, Quinoa und Gerste.
Was ist die beste Frucht gegen Schwindel?
Laut der Meniere's Society kann die Einnahme von Vitamin C Schwindel reduzieren, wenn Sie an der Meniere-Krankheit leiden. Lebensmittel, die reich an Vitamin C sind, sind: Orangen . Grapefruits.
Was hilft schnell gegen Schwindel?
Wenn Ihnen schwindelig wird, setzen oder legen Sie sich sofort hin. Dies verringert die Wahrscheinlichkeit, herunterzufallen. Wenn Sie unter Schwindel leiden, kann es hilfreich sein, sich mit geschlossenen Augen an einen dunklen, ruhigen Ort zu legen. Trinken von Wasser kann dir auch schnell Linderung verschaffen, besonders wenn dir schwindelig ist, weil du dehydriert bist.
Wie kann ich aufhören, mich schwindelig zu fühlen?
Wie Sie Schwindel selbst behandeln können
- hinlegen bis der Schwindel vorüber ist, dann langsam aufstehen.
- bewege dich langsam und vorsichtig.
- ausruhen.
- viel Flüssigkeit trinken, besonders Wasser.
- Kaffee, Zigaretten, Alkohol und Drogen vermeiden.
