Beginn des Wiederherstellungsprozesses
- Bestätigen statt vermeiden. Heilung erfordert oft, dass Sie sich zuerst mit dem abfinden, was passiert ist. …
- Übe, schwierige Emotionen zu akzeptieren. Nach einem Verrat können viele unangenehme Gefühle auftauchen. …
- Wenden Sie sich an andere, um Unterstützung zu erh alten. …
- Konzentrieren Sie sich auf das, was Sie brauchen.
Was macht Verrat mit einer Person?
Die häufigsten Formen des Verrats sind schädliche Offenlegung vertraulicher Informationen, Illoyalität, Untreue, Unehrlichkeit Sie können traumatisch sein und erhebliches Leid verursachen. Die Auswirkungen von Verrat sind Schock, Verlust und Trauer, krankhafte Beschäftigung, beschädigtes Selbstwertgefühl, Selbstzweifel, Wut.
Verschwindet der Schmerz des Verrats jemals?
Jeder Schmerz hat seine eigene Geschichte, und auch jede Heilung. Aber wir können Folgendes sagen: Du kannst dich selbst heilen, wenn du das Loch gefüllt hast, das ein Verrat hinterlassen hat, und du kannst die andere Person heilen, wenn du aufrichtig das Bedürfnis nach Rache fallen lässt.
Wie kommt man über Verrat in einer Beziehung hinweg?
Wieder Vertrauen aufbauen, wenn du jemanden verletzt hast
- Denke darüber nach, warum du es getan hast. Bevor Sie mit dem Prozess der Wiederherstellung des Vertrauens beginnen, sollten Sie zuerst bei sich selbst nachfragen, um zu verstehen, warum Sie es getan haben. …
- Entschuldige dich aufrichtig. …
- Gib deinem Partner Zeit. …
- Lass dich von ihren Bedürfnissen leiten. …
- Verpflichten Sie sich zu einer klaren Kommunikation.
Wie lange dauert es, sich von einem Verratstrauma zu erholen?
Die Genesung von einem Verratstrauma ist nicht etwas, das in ein oder zwei Tagen erledigt werden kann. Im Durchschnitt dauert es normalerweise zwischen achtzehn Monaten und drei Jahren, um sich vollständig zu erholen, insbesondere mit viel Hilfe und moralischer Unterstützung.
