Abnehmen ist meistens ein interner Prozess. Sie werden zuerst hartes Fett verlieren, das Ihre Organe wie Leber und Nieren umgibt und dann beginnen Sie, weiches Fett wie Taillen- und Oberschenkelfett zu verlieren. Der Fettabbau rund um die Organe macht dich schlanker und stärker.
In welcher Reihenfolge verlässt Fett den Körper?
Untersuchungen zeigen, dass 84 % des Fettabbaus als Kohlendioxid ausgeatmet wird. Die restlichen 16 % Fett werden als Wasser ausgeschieden. Bei der Umwandlung von Energie entstehen Kohlendioxid und Wasser als Abfallprodukte. Sie werden über Urin, Schweiß und Ausatmung ausgeschieden.
Nimmst du zuerst im Gesicht ab?
" Du wirst normalerweise zuerst Fett aus deinem Gesicht verlieren", verrät sie. H alten Sie sich also an Ihr Trainingsprogramm und Ihren gewählten Ernährungsplan und Sie sollten die gewünschten Ergebnisse eher früher als später sehen.
Nimmt das Gewicht am Anfang schnell ab?
In dieser Anfangsphase ist schneller Gewichtsverlust vollkommen normal. Das Gewicht, das Sie während dieser Zeit verlieren, wird allgemein als „Wassergewicht“bezeichnet. Wenn Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Ihr Körper verbrennt, beginnt Ihr Körper, in seine Energiespeicher einzutauchen, die als Glykogen bekannt sind.
Wo hast du zuletzt abgenommen?
Wenn das aufgebraucht ist, zapfen wir unsere Fettreserven (oh, die Ungerechtigkeit!) in umgekehrter Reihenfolge an: Bei Frauen verschwindet das Fett aus dem Umfang, bevor die Mutterader um die Hüften angezapft wird. Bei Männern verschwindet das Fett zuerst an den Oberarmen, dann an den Oberschenkeln, dann am Bauch.
