Tipps zum Ölziehen Außerdem hat eine kürzlich durchgeführte Studie ergeben, dass Kokosnussöl helfen kann, Karies vorzubeugen. Beginnen Sie mit nur 5 Minuten pro Tag. Zwanzig Minuten spülen ist eine lange Zeit, und je länger du ziehst, desto mehr Bakterien entfernst du, aber 5 oder 10 Minuten werden immer noch etwas bringen.
Was macht das Schwenken von Kokosöl mit dem Mund?
Ölziehen ist eine alte Praxis, bei der Öl in den Mund gespült wird, um Bakterien zu entfernen und die Mundhygiene zu fördern Es wird oft mit Auyrveda, dem traditionellen Medizinsystem aus Indien, in Verbindung gebracht. Studien deuten darauf hin, dass Ölziehen Bakterien im Mund abtöten und die Zahngesundheit verbessern kann.
Wird durch Spülen mit Kokosöl die Zähne weißer?
Einige behaupten, dass Kokosnussöl Vorteile wie gesünderes Zahnfleisch, Plaque-Entfernung und sogar weißere Zähne bietet. Aber bevor Sie das Ölziehen zu einem Teil Ihrer morgendlichen Routine machen, ist es wichtig zu fragen: „Hellt Kokosöl wirklich die Zähne auf?“Es stellt sich heraus, dass Öl Ihnen wahrscheinlich keine signifikanten oralen Vorteile bietet
Welche Nebenwirkungen hat Ölziehen?
Körperliche Nebenwirkungen sind beim Ölziehen nicht bekannt. Möglicherweise bemerken Sie jedoch zunächst einen wunden Kiefer oder Kopfschmerzen durch die strenge Bewegung des Ölziehens. Wenn Sie das Öl schlucken, kann es zu Magenverstimmung oder Durchfall kommen. Ölziehen sollte niemals anstelle von Bürsten und Zahnseide verwendet werden.
putzen Sie Ihre Zähne vor oder nach dem Ölziehen?
Sie müssen Ihre Zähne vor dem Ölziehen nicht putzen da die Praxis Nahrung und Bakterien aus dem Mund entfernt. Es ist jedoch wichtig, danach zu putzen, um sicherzustellen, dass alle Giftstoffe, die aus dem Mund gezogen werden, entfernt werden. Wenn es sich komisch anfühlt, mach weiter.
