Was ist Genu Valgum? Genu valgum, bekannt als X-Beine, ist eine Kniefehlstellung, die Ihre Knie nach innen dreht. Wenn Menschen mit X-Beinen mit geschlossenen Knien aufstehen, besteht zwischen ihren Knöcheln eine Lücke von 3 Zoll oder mehr. Das liegt daran, dass ihre Knie so weit nach innen gebeugt sind
Warum habe ich schiefe Knie?
übermäßiger Druck auf die Knie – zum Beispiel als Folge von Fettleibigkeit oder losen Kniebändern (die Gewebebänder um Gelenke, die Knochen miteinander verbinden) einer Verletzung oder Infektion, die die Knie oder Beinknochen betrifft. genetische Bedingungen, die die Entwicklung der Knochen oder Gelenke beeinflussen.
Warum sind meine Beine nicht gerade?
Was sind O-Beine? O-Beine sind ein Zustand, bei dem die Beine einer Person gebeugt erscheinen, was bedeutet, dass ihre Knie weit auseinander bleiben, selbst wenn ihre Knöchel zusammen sind. Bowlegs ist auch als angeborenes Genu varum bekannt.
Was ist der schnellste Weg, X-Beine zu reparieren?
- Schmetterling flattert. Ja, dies ist eine Yoga-Pose, die Ihre Kniescheibe und andere angrenzende Muskeln so dehnt, dass ihre Ausrichtung korrigiert werden kann. …
- Seitliche Ausfallschritte. Seitliche Ausfallschritte sind eine großartige Möglichkeit, Ihre Beine zu straffen, insbesondere Ihre inneren Oberschenkel. …
- Radfahren. …
- Sumo-Kniebeugen. …
- Beinheben.
Kann man X-Beine mit Übungen korrigieren?
Übung. Für die meisten Menschen mit Genu valgum kann Übung helfen, ihre Knie neu auszurichten und zu stabilisieren Ihr Arzt oder Physiotherapeut kann Ihren Gang beurteilen und Übungen zur Kräftigung Ihrer Bein-, Hüft- und Oberschenkelmuskulatur vorschlagen. Bestimmte Dehnübungen können auch zur Linderung der Symptome hilfreich sein.
